ОЛЕКСАНДР
06.10.2024 12:01

Дневник питания за 06.10.2024

Доброе утро всем хорошего дня наш завтрак, всем крепкого здоровья.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бобы мунг (маш, фасоль золотистая), зрелые семена, вареные, без доб. соли
100
105 7 0.4 11.6
Шпинат
10
2.3 0.3 0 0.2
Руккола
6
1.5 0.2 0 0.1
Сыр Кесо Фреско, мягкий белый сыр, свежий, м.д.ж. 49% в сух. в-ве
50
149.5 9 11.9 1.5
Проростки Бобовый Микс [Fresh Netto]
25
21.8 1.1 0.2 2.3
Мед пчелиный
15
49.2 0.1 0 12
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
100
1 0 0 0.2
Яйцо куриное жареное (без масла)
60
104.8 8.8 7.5 0.5
Подсолнечное масло
3
27 0 3 0
Молоко обезжиренное, пастеризованное
30
9.6 0.9 0 1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
180
1.8 0.2 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Магда 06.10.2024 12:06
Приятного аппетита!))
Алин@ 06.10.2024 16:26
Приятного аппетита😊
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы