Дневник питания за 14.10.2024

Завтрак салат белокочанной капусты моркою орех миндаль чай ромашковый вода пол-литра шоколад сладкий картошка жареная яйцо перец сладкий зелёный сэндвич с ореховым шоколадом молоко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Фаст-фуд, картошка фри, жаренная в растительном масле	60	187.2	2.1	8.8	22.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	20	34.9	2.9	2.5	0.2
Перец сладкий красный	15	4.1	0.2	0	0.8
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Хлеб, белый, промышленого изготовления, тосты,с низким содержанием натрия, без соли	50	146.5	4.5	2	27.2
Шоколадная паста	20	107.2	1.6	6.1	11.3
Шоколад горький	15	80.9	0.9	5.3	7.2
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Колбаса вареная говяжья	80	132	12	9.4	0.2
Кресс-салат	10	3.2	0.3	0.1	0.4
Капуста белокочанная	60	16.8	1.1	0.1	2.8
Морковь	3	1.1	0	0	0.2
Итого	1343	844	30	44	79
Итого за день	1343	844	30	44	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.