Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Итого | 2450 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные отруби |
40
|
98.4 | 6.9 | 2.8 | 20.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
Морковное печенье |
40
|
191.2 | 1.6 | 9.6 | 32.4 |
Итого | 150 | 400 | 17 | 20 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, приготовленный |
120
|
99.6 | 3.7 | 0.3 | 16.9 |
Судак отварной, по 1-342 |
60
|
57.6 | 12.3 | 0.7 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 320 | 181 | 17 | 1 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Судак отварной, по 1-342 |
100
|
96 | 20.5 | 1.2 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Итого | 300 | 144 | 22 | 1 | 7 |
Итого за день | 3220 | 738 | 58 | 23 | 83 |