Дневник питания за 15.04.2024

Удовольствие - это столько положительных эмоций. Оно стоит сьеденных калорий, особенно для таких трудяг, как вы. ♥️

Лариса Брусенцева, правильно, не будем демонизировать получение удовольствия от еды 😊 пусть остаётся одним из источников радости, это нормально.

Зайчатина, теория обманчива и не верна. На самом деле не нормально считать еду источником радости. Известно издревле, считается смертным грехом, называется чревоугодие.Про это описано во всех религиях. У иудеев описывают это примерно так.Если вы получаете сильное ощущение вкуса, выйдете из стола на пару минут и возвращайтесь обратно.Я вообще не религиозный человек, но историю религий изучал.Неирофизиологи описывают это явление как привыкание к вашим обычным вкусностям (вчера было вкусно, а сегодня оно же не радует) и стремление к все более вкусному.Зависимость получается.

техник, вы можете не получать удовольствие от еды. Вам можно.

А как назвать зависимость от контроля микронутриентов, качественного состава рациона, стремление быть глубоко информированным о взаимодействии веществ, а также отношению к организму как к заводу, автомобилю?

Зависимость от еды это про жизненную потребность.
Зависимость от функции еды- это про плохое.

Различия есть.
Можно получать удовольствие от еды и не иметь зависимости.
Потому что она не выполняет функцию наполнения жизни удовольствием. Это всего лишь побочный эффект, данный природой.

техник, конечно, каждый для себя решает, ведь в зависимость от любого вида удовольствия можно впасть (от сна и секса тоже, например) - но в таком случае это уже патология.

Я тут скорее о том, что само наслаждение вкусом как явление - нормально и логично, и физиологически обосновано. При этом, (для меня лично) вкусна практически любая еда, нормально приготовленная, даже если она одна и та же изо дня в день, и приятен процесс принятия пищи, не заставляет хотеть чего-то "вкуснее", как вы говорите. Иначе, уже давно бы на чистых ароматизаторах жила 😅

Мария. Адепт 2500 ккал, вот вы сами и придумайте. От перечисленого вами нет зависимостей. Но есть естественый выброс гормонов радости в кровь у тех людей которые ведут здоровый образ жизни.Учебник по биохимии вам поможет. Успехов!

техник, ссылка на религию для нерелигиозного человека, все равно что указывать гражданскому ходить строем, в уставе же так написано.
И про зависимости, зависимостью так можно называть что угодно, зависимость от чистого воздуха например, почему люди так любят дышать свежим воздухом, и не любят находиться в духоте, точно зависимые от воздуха.

Артем, такая бредятина😂

техник, а зачем придумывать, у этого уже есть название.
И это тоже лечится.

Гормоны радости на еду также естественны, почитайте учебник на досуге тоже, прежде чем раздавать советы.

техник, это в вас воздушная зависимость говорит, нужно над ней поработать

Мария. Адепт 2500 ккал, мы о разном. Я о контроле этого естественного самим человеком. Если это не контролировать, то приведет к плохим последствиям.Моньяку тоже гормоны радости в кровь выбрасываются естественеым образом, когда он чувствует как в его руках ваше тело будет прощаться с жизнью.

А что там за супчик? Поделитесь., пожалуйста, а то я в рационе не нашла, ингредиентами записали?

Зайчатина, вы на верном пути. Излишний сон - это грех уныния, а сексоголизм - это грех похоть.Человечеством давно подмечено, что человеку своиственно впадать в зависимости. Они были описаны и названы грехом.

техник, у вас крайности.
И странные убеждения, что отсутствие контроля должно привести к печальным последствиям.
Вероятно это ваш жизненный опыт, поэтому вы сменили одну зависимость на другую.
И то и другое зависимость.
Поэтому вам ли рассуждать.

У меня тоже не все идеально. Хочется зависнуть где-то между, в балансе. Мой жизненный опыт до 2023 доказывал одно, сейчас он другой - доказывает обратное.
Крайности очень хорошо прорисовываются. Желания в них впадать нету. Хочется здоровую психику без зависимостей.

С т.з. показателей моего организма, я веду зож. А по вашим убеждениям нет.
Какой странный организм.
Или ваши убеждения ?

Ирина Макс, я примерно выбирала схожие по ингредиентам рецепты. Понятия на самом деле не имею, что там в составе. Написано "суп из цукини", "куриный суп", "местный суп". По консистенции - пюре, из нута или чечевицы как будто кроме цукиниевого. Там явно кабачок + картошка

У них очень вкусные приправы к супам.. пыталась что-то подобное найти на рынке - безуспешно, близко да не то..

Мария. Адепт 2500 ккал, а это уже как вы сумели понять мою мысль...

Зайчатина, спасибо!

Артем, вы путаете зависимость с потребностью.
Потребность - необходимость, без которой человек не сможет существовать
Зависимость - потребление чего-либо сверх меры/потребности, злоупотребление.
Если в двух словах: потребность - это физиология, зависимость - это психология =⟩ это разные вещи. А про воздух пример не очень удачный, т.к. закрыть эту потребность невозможно. Можно наесться, напиться, а надышаться никак не получится

Я_Катя, еда это то же потребность без которой невозможно существовать и эволюция придумала механизм чтобы живое существо стремилось восполнить эту потребность один из таких рычагов это удовольствие. С воздухом отличие только в том, что его неограниченно много, поэтому получение воздуха организмом это более автоматизированный процесс, однако даже тут есть механизм удовольствия, когда состав воздуха нас не устраивает, мы получаем удовольствие когда получаем лучший по составу воздух

Артем, полностью согласна. Я лишь сказала, что дышать - это не зависимость

Зайчатина, 👍

Артем, 🤣

Тоже интересно стало, что за суп такой 🥣