Вера М. (LCHF)

24.12.2024 10:18

Дневник питания за 24.12.2024

Собираюсь вечером в магазин за шмотками, дешево, сердито и много. Все штаны и юбки спадают.

Мерки ОБ 92-93, ОТ 65-66, ОГ 88-90, рост 162. Ваши ставки, в масс-маркете это размер M или S? Мне обычно все длинно, подшивать надо. Чего заказывать-то. Терпеть не могу магазины, стараюсь все заказать, чтобы просто брать из кучи и сразу мерить, не шастать по залу.

Апдейт, 22:00
Фото 1 - в чем пришла, 46 р-р российский.
Фото 2 - штаны размер S, 44й, купила, очень уютные оказались. Гулять в них буду. В талии свободные, держаться на попе. Буду себя хорошо вести - закажу XS померять.
Фото 3 - юбка блестючая размер XS, брать не стала, не понравилось как обтянула и вообще.
Фото 4 - юбка и топик блестючие чёрные, размер S (44), взяла. «Не трогай, это на Новый год». Нет. Это я завтра на работу надену и пойду как йолка.
Фото 5 - итоговый вариант, дома.

В общем и среднем, вышел 44й российский по вещам. Маркировка S.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оливковое масло	2.5	22.5	0	2.5	0
Яйцо куриное	103	161.7	13.1	11.8	0.7
Цукини с кожурой	120	20.4	1.5	0.4	2.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Форель слабосоленая 22.12	55	82	11.2	3.6	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	515	351	26	24	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ассорти из семечек и арахиса	25	148.5	6.3	12.6	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	60	37.8	1.8	2.1	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	735	192	8	14	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста краснокочанная	90	23.4	0.7	0.2	4.6
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	103	200.9	25.8	10.1	0
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная	75	18	1.5	0.2	1.8
Фасоль стручковая, зеленая, вареная, замороженная, без соли	75	21	1.1	0.1	2.6
Перец сладкий зеленый (На пару)	20	5.2	0.3	0	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Итого	373	335	29	18	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	110	17.6	1.3	0.2	2.2
Свинина, вырезка	134	160.8	27.7	4.7	0
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная	133	54.5	5	0.5	5.4
Петрушка свежая	15	7.4	0.6	0.1	1.1
Какао (5г + молоко 30г)	1	32.3	2.1	1.6	1.9
Миндаль	15	91.4	2.8	8.1	2
Итого	682	453	39	25	12
Итого за день	2305	1333	104	82	34

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ferris wheel 24.12.2024 10:29

Они нарочно путают все размеры. Мне с талией 80 см и ОБ 104 иногда годен S, хотя это L.

Классно, когда вещи спадают. 🥳

Светлана 24.12.2024 10:30

S подойдёт. 42-44. У меня такие же параметры, рост выше.

Это пройдёт 24.12.2024 10:32

Я во французском масс-маркете ношу сейчас М с попой 98 и талией 72. А штаны Triumph от пижамы вообще S, но они свободные. Если в российском у вас М, ну, я не знаю... 🤷 Грудь у меня 88 сейчас, при этом в некоторый S влезаю, но не весь, М болтается.

Вера М. (LCHF) 24.12.2024 10:32

Светлана, никогда не носила S, страшнА. Закажешь, придешь, а тебе все мало. СтыднА будет.

Светлана 24.12.2024 10:35

Вера М. (LCHF), не, подойдёт, в М утоните)

Марусичка 24.12.2024 10:36

Я всегда заказываю и s и m сразу, чтоб наверняка. Такое впечатление, что размеры пишут вообще наугдад в карточках товара 🙂

Вера М. (LCHF) 24.12.2024 10:38

Марусичка, вот у меня тоже такое впечатление, глядя на разброс размеров в имеющемся гардеробе.

Марусичка 24.12.2024 10:44

Вера М. (LCHF), ещё у меня попадалось, что даже между расцветками одной модели абсолютно разная посадка.
Заказала летом пять сарафанов в горошки разных расцветок, но одного размера. И два из них на мне не застегнулись, а остальные три замечательно сели.
Так что "заказать кучу" - наше всё 👍
Полностью вас в этом поддерживаю.

Nataly? 24.12.2024 10:44

Если любите оверсайз можно брать на размер больше, если только сама модель не Овер. Ну и в разных марках параметры размеров разные. Мне вот никогда в Заре вещи не подходили, там на высоких и прямых модели)) в каких то хs норм, в каких то s , нужно примерку делать в офлайне

Вера М. (LCHF) 24.12.2024 10:47

Nataly?, ну я сейчас так хожу, даже иногда нравится - в типа оверсайзе, все со свободной посадкой. Но достали штаны на веревочке, норовящие упасть в неподходящий момент. И "пузо" оттопыривается, которого нет, из-за ремней.

Nataly? 24.12.2024 10:51

Вера М. (LCHF), ну потом покажите, чего купили🙂

Вера М. (LCHF) 24.12.2024 10:56

Nataly?, покажу, если куплю. А то у меня бывает. Пришла, перемеряла 10 вещей, психанула и ушла. Все не так и все не то. На той неделе в аж в целом бутике исполнила, шерсть и шелк меряла, и все мне не торт. Топик 44 размера шелковый не нравится - вырез низко, белье видно. А 42 размера без вытачек под грудь. На кого шили, на целлулоидного пупса?

В наказание, сегодня пойду в масс-маркет. Хоть денег будет не так жалко на этот "не торт".

Moroshka 24.12.2024 11:01

Странно, у меня схожие параметры, беру М, а тут говорят утонете...

Moroshka 24.12.2024 11:02

Вес снизился за последнее время, вы на дефиците?

Kat-tya 24.12.2024 11:09

Это пройдёт, немецкие вещи по наблюдениям побольше и пообьемнее. Бесформеннее сказала бы.
Французские и итальянские по изящнее и компактнее

Светлана К 24.12.2024 11:27

Вера М. (LCHF), мне в женском отделе все коротко, пройма такая, что руки не поднять. Выхожу из положения в выборе "классического" и простого, футболка, рубашка, джинсы, и чтобы не прилипало, свободное.

Это пройдёт 24.12.2024 11:44

Kat-tya, сейчас же глобализация, все страны продают во всех странах. Из масс-маркета на мою фигуру когда-то хорошо садились Pimkie и Jennyfer. Посмотрела, они французские Широкая улыбка

slim 24.12.2024 12:10

Moroshka, ага) у меня тоже похожие параметры ОГ 85, ОТ 65, ОБ 93 (сейчас ношу 44р.) и S пока чуть ли не по швам трещит на мне. S - мне кажется, 42р. А озвученные параметры - это скорее 44р.

Вера М. (LCHF) 24.12.2024 12:14

Moroshka, да кто его знает. Лежу от дефицита в сторону поддержания, ищу уровень поддержки. Колебания воды в течение месяца гораздо больше, чем реальный плюс-минус сейчас.

Светлана 24.12.2024 12:14

slim, 90/65/92 , рост 168 Ношу S. S oбычно указывают 42-44 размер. А тут от марки, производителя одежды. Большемерит, маломерит в размер. Кто то указывает свой S на 42, кто- то диапазон 42-44, а кто- то 44. А так соглашусь это 44 по объёмам. Я обычно при покупке смотрю размер и по букве, и по нашим цифрам, отзывы с фото.

Nataly? 24.12.2024 12:33

Вера М. (LCHF), посмотрите Зарина, у нее большеразмерные вещи и можно найти неплохие варианты.Я ношу их верхушку. Селу можно посмотреть, Остин из массмаркета, может что то у вас местные марки есть. Я обычно покупаю массмаркет и выбрасываю после пары сезонов без сожаления..

Вика 24.12.2024 21:40

Но, учитывая что у вас Ог 88-90 то возможно будет m все таки... 44 значит

Вера М. (LCHF) 24.12.2024 22:33

Вика, ну 88-90 с пуш-апом, но его тоже куда-то надо девать)

Мартинка 25.12.2024 00:20

Это S, конечно. Иногда можно и в XS влезть.

Nataly? 25.12.2024 09:03

👍красиво же. Вам нужно быть смелее в выборе одежды, не бояться ярких цветов..когда как не в 40 лет носить хорошую одежду😊

Это пройдёт 25.12.2024 12:53

Свет на фото не очень хорошо передаёт блеск чёрных вещей. Мне очень понравилась серебрянная юбка.

Вера М. (LCHF) 25.12.2024 12:58

Это пройдёт, не умею фотографировать, никогда у меня не получается. В зеркале вижу совсем-совсем иначе, чем на фото получается. И на самом деле всегда в неведении, как оно выглядит на самом деле - как в зеркале, как на фото, или - ? каким-то третьим образом.

Это пройдёт 25.12.2024 13:01

Вера М. (LCHF), в примерочных почему-то всегда стоят чудовищные зеркала

Светлана 25.12.2024 13:03

Это пройдёт, дома у меня хорошие зеркала. Кубики на животе можно увидеть) . А вот как- то зеркало в примерочной показало целлюлит! Я была в шоке))

Вера М. (LCHF) 25.12.2024 13:06

Светлана, а мне наоборот кажется, что зеркала в примерочных льстят. Рост вытягивают, за счет этого в целом смотрится стройнее. А на фото такая коряга...

Светлана 25.12.2024 13:24

Вера М. (LCHF), да , во многих. Но не в адидас!) Это сколько то лет назад было. Раздражала эта примерочная.

Катя 25.12.2024 13:30

Вера Вам очень идет серебряная юбка! Кому как не Вам с такой роскошной фигурой носить такую.Черное -это для пышек,на вас черное выглядит обыденно и не шик,на НГ берите поярче!!!

Вера М. (LCHF) 25.12.2024 13:47

Катя, уже взяла черное. Юбку и топик можно разделить и носить в разных комбинациях, + 2 варианта попроще (юбку под пиджак, топик под брюки). Можно в театр, ресторан, в гости. А такую русалку серебряную, рыбий хвост, просто некуда надеть.

Насчет фигуры не согласна. Длинные прямые юбки четко отрисовали то, что невозможно скорректировать - попины уши. Причем это форма ног такая, а не соцзапасы, так что не уйдет никогда.

Ни дня без кофе 25.12.2024 13:56

Вера М. (LCHF),самое обидное, что чем стройнее фигура, тем заметнее все эти "попины уши".

Москвичева Юлия 25.12.2024 14:00

Ни дня без кофе,чтобы ушки убрать, нужно закачивать ягодицы. У меня были огромные уши, сейчас убрала полностью.

Вера М. (LCHF) 25.12.2024 14:00

Ни дня без кофе, точно. Тем ярче вылазят некорректируемые особенности телосложения. Не пилить же кости.

MaxLi - Юлия 25.12.2024 14:04

Серебристая юбочка хороша!

Это пройдёт 25.12.2024 16:54

Светлана, я в примерочных выглядела бегемотиком даже в XS. А дома ничего, стройно.

Вера М. (LCHF) 26.12.2024 10:15

Москвичева Юлия, посмотрела на свои "уши" внимательнее, посмотрела фото годичной давности (год силовые 3 раза в неделю, становая - собственный вес, подтягивания). Вес на фото 56-57.

Нет, уши не уходили. Они образованы выступающими углами костей, слой поверх совсем тонкий в крайних, габаритных точках.

Москвичева Юлия 26.12.2024 10:26

Вера М. (LCHF),Вера, у меня знаете какие были уши?)) Показывать стыдно. То что тренируетесь, это хорошо, но к сожалению не показатель. Тут играет роль мышечный ягодичный прирос. Когда ягодичная увеличивается, то округляется и становится плотнее, эти уши сглаживаются, за счет другой геометрии и вытеснения жира. Знаю о чем говорю, переделала и свою попу и попу других девочек. Что-то значит не то, или в питании, или тренинге.

Вера М. (LCHF) 26.12.2024 10:41

Москвичева Юлия, хорошо что поговорили. Пока пыталась сформулировать вам ответ, поняла, что вид попы со стороны меня просто-напросто не интересует, потому что я ее не вижу.
Меня интересуют "ачивки" (подтянулась, начала делать новое упражнение) и силовые показатели, выносливость, ловкость. Бытовая сила - достала, перекинула, вынесла детей обоих сразу вон из комнаты. Покатала мужа на закорках. Этот прогресс был, и меня все устраивало в тренировках.