Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Огурец грунтовый |
92
|
12.9 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
260
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
57 | 3.5 | 4.6 | 0.5 |
Итого | 619 | 278 | 19 | 16 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Итого | 102 | 97 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лобио |
239
|
267.9 | 14.1 | 7.9 | 28 |
Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо, обжаренное |
65
|
155.4 | 18.8 | 7.6 | 1.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 584 | 426 | 32 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
205
|
92.3 | 1.8 | 0.2 | 19.5 |
Мандарин |
167
|
63.5 | 1.3 | 0.3 | 12.5 |
Итого | 372 | 155 | 3 | 0 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое в вафельном рожке с арахисом и шоколадным соусом, 9,3% жирности |
70
|
185.5 | 3.7 | 6.5 | 21.5 |
Итого | 70 | 185 | 3 | 6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат в томатном соусе |
240
|
127.7 | 5.8 | 7.4 | 8.6 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная с солью |
130
|
204.1 | 7.5 | 1.2 | 37.4 |
Котлеты из говядины |
49
|
100.5 | 6 | 7.9 | 0.8 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
95 | 5.9 | 7.7 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 724 | 530 | 25 | 24 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Итого | 45 | 260 | 11 | 22 | 3 |
Итого за день | 4516 | 1933 | 97 | 87 | 168 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
45280 |
45280 |
Время |
147 |
147 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
412 |
412 |
Масса велосипеда |
10 |
10 |
А котик имеет вполне домашний вид.