Дневник питания за 19.11.2020

Неделю пролежала с давлением -не думала , что стану метеозависимой ,но видно возраст берет свое , в зале не занималась , с едой тоже сбой Сейчас вроде давление вернулось ,завтра опять в строю правильного и взвешенного питания . Но есть и хорошее - довязала мужу куртку с мехом на стеганной подкладке и большую часть теплого платья себе . Вот что получилось

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадный кекс в микроволновке	120	162.1	7.8	6	18.6
Итого	120	162	7	6	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кета соленая	40	73.6	9.7	3.8	0
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]	18	52.7	2.1	0.4	10.2
Творог Мягкий 0% [Искренне Ваш]	50	30	5.1	0.1	2.6
Ленивые голубцы	160	210.4	20.5	7.4	15.2
Итого	268	366	37	11	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	150	100	0	0	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манты с цельнозерновой муки	200	367	28	9.6	41.4
Итого	200	367	28	9	41
Итого за день	738	996	74	27	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 19.11.2020 19:54

Какой у тебя муж импозантный, про куртку вообще молчу преклоняюсь перед талантами всех участников, я на такое не способна!

ольга 19.11.2020 20:10

Екатерина, спасибо Смущаюсь

Ана-на 19.11.2020 20:16

Вот это терпение и талант!! Очень красивая куртка, не понимаю, как так можно, это ж какие руки золотые! Муж у вас очень интересный, красавец

Матильда 19.11.2020 20:57

что ж ты так, мать , подкачала, с давлением-то своим... я уж думала, пропала, забросила похудение, не отвечаешь

вещица стильная получилась, класс
а муж не могу понять кого напоминает типажом, то ли Николая Дроздова, то ли Шона Коннери) Я крут

ольга 20.11.2020 10:35

Спасибо я ему передам , а то он 3 месяца назад после дня рождения на 50 совсем расстроился и переживает ( по моему даже больше чем я -насчет своего лишнего веса )

ольга 20.11.2020 10:37

Матильда, вроде старалась отвечать -прости пожалуйста , просто когда давление падает -просто ходишь как в тумане и ничего до головы не доходит , а за комплплименты спасибо . Сейчас схуднещь и найдешь себе своего Шона ... Ах!

Ана-на 20.11.2020 10:56

ольга, 50? Молодец, классно выглядит, не дала бы 50 точно! Вы - замечательная жена, раз муж такой красавчик Подмигиваю

Солнечное лето 20.11.2020 11:05

Муж теперь такой модный в этой куртке! Молодец, золотые ручки)) Здоровье пусть налаживается, не надо нам болеть!))) Успехов Вам и бодрости! Дарю цветочек

Матильда 20.11.2020 11:22

ольга, теперь я знаю, какая подпольная кликуха будет у моего нового возлюбленного))))))

ольга 20.11.2020 12:38

Матильда, новый воздюбленный это проект или уже реальность ?

ольга 20.11.2020 12:39

Солнечное лето, спасибо - очень приятно Дарю цветочек

ольга 20.11.2020 12:44

Ана-на, ну насчет замечательной не спорю , но толстая ... кошмар ...Когда меня муж знакомил со своей родней - все офигели . Сказали , что 3 года выбирал и они думали , что там королевишна будет , а тут я ... Да еще и с характером -я сразу сказала , что взгляд налево и чемодан с балкона вылетит ( он с 1 женой ходок еще тот был ...) . Хотя с возрастом .что то я поспокойнее стала , сейчас бы уже , наверное ,и простила бы ( только он об этом никогда не узнает ...) , а может и нет -проверять совсем не хочется ...

Матильда 20.11.2020 12:44

ольга, нет, нет,это ещё даже проекта нет)) нет времени, вот серьёзно, даже думать про мужчин)))) доделаю все свои планы и проекты, ещё неделька, две, буду посвободнее и тогда займусь этим вопросом)

ольга 20.11.2020 12:46

Матильда,Подгонишь себя под принцессу и принц сам появится или твой Шон случайно столкнется с тобой (как в лучших фильмах ) ... У меня подруга хотела познакомиться с мухчиной сначала купила ему тапки и поставила на видном месте -сейчас уже 10 лет замужем , правда когда ее муж появился в ее доме , пришлось обьясняться ,что тапки всего лишь ритуал ...