Дневник питания за 09.10.2020

Работа пока закончилась, а точнее - я от нее отказалась, т.к. подскочило давление (220/170), по непонятным причинам, и таблетки не помогают. Пришлось вызывать скорую, теперь понимаю, что напрасно. вызвала в 20 час, приехали в 2-30 ночи. Я надеялась на укол, но мне дали таблетку... и спросили, нужно ли сделать кардиограмму. Давление до сих пор не падает.
Зато теперь есть немного сил, чтобы попытаться снова контролировать свое меню.
Хотя пока не могу готовить здоровую и низкокалорийную...
Ем то, что есть в закромах холодильника.
В городе растет количество инфицированных короновирусом, Ростов вышел на третье место после двух столиц место по заболеваемости.
Теперь и в бассейне есть шансы заразиться. Уже было такое, правда, не в моем фитнес-клубе. Теперь я думаю: ходить дальше или прекратить занятия, дабы не заразиться...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из розовых помидоров с маслом	150	77.9	1	6	4.8
Паста (макароны, спагетти), сухая	20	74.2	2.6	0.3	14.3
Хлеб домашний	25	61.4	1.9	0.5	12.4
Фарш Говяжий Охл [Окей]	80	168	12.8	11.2	4
Лук репчатый	100	41	1.4	0.2	8.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	800	549	20	23	63

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Итого	1000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Бри	35	101.9	7.4	8.1	0
Крекер Французский с Кунжутом [Яшкино]	10	51	0.9	2.4	6.6
чай черный заварной	200	5.6	0.8	0.2	0.2
Итого	245	158	9	10	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из огурцов	100	30.9	1.5	1.4	3
Картофель отварной по 1-206	200	150	4	0.8	31.6
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Хлеб домашний	25	61.4	1.9	0.5	12.4
Грудинка Домашняя [Велком]	20	55	3.4	4.6	0
Итого	665	332	11	10	48

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Брусника	20	9.2	0.1	0.1	1.6
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Итого	340	77	0	0	18
Итого за день	3050	1118	40	44	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Солнечное лето 09.10.2020 22:18

Пусть здоровье нормализуется у Вас. Может, в бассейн обождать пока ходить? Вы в группе риска, если давление высокое. Здоровья Вам!

Алин@ 09.10.2020 22:23

Выздоравливайте, берегите себя , я тоже бросила работу из за давления. Вы правильно думайте, оставить бассейн, сейчас все стихнет и возобновите. Спок ночи!😚

Лина 09.10.2020 22:42

Наташа, это погода, ну и, возможно, нагрузка. У меня в воскресенье был криз. Никак не отойду. Вчера только смогла выйти за продуктами. Подъедала то, что было. Поэтому вас прекрасно понимаю. Но я очень много сплю в таких ситуациях, до 12 часов подряд. А потом ещё и днём. Сегодня первый день, как не спала днём. В бассейн, конечно, не надо. Ситуация очень сложная, к сожалению. Не рискуйте. Наоборот, ограничьте контакты по максимуму. И берегите себя и маму.

Екатерина 09.10.2020 23:00

Это очень большое давление, по какой причине так подскочило, может нужно обследоваться

Наталья 10.10.2020 00:35

Екатерина, если скорая так среагировала, так я думаю, что может сказать терапевт, тем более, что участковый врач на нашем участке уже лет 5 отсутствует, и приходишь, к кому запишут. Посоветуют увеличить дозу препаратов, я и сама это сделаю. кардиограмму мне сделала скорая, сказала, что в норме. А в поликлинике сейчас скорее заразишься, чем выздоровеешь. 12-го к эндокринологу пойду, если давление не очень высоким будет.

Наталья 10.10.2020 00:46

Солнечное лето, спасибо. Бассейн пока отставила. Я в группе риска не только по здоровью, но и по возрасту. так что снова, наверное, нас на самоизоляцию посадят.

Солнечное лето 10.10.2020 00:48

Наталья, Да, поберегите себя лучше)) Потом поплаваете))) Удачи!

Екатерина 10.10.2020 01:01

Наталья, очень хорошо снимает давление магнезия, правда сейчас почему-то на скорой отменили её делать, только при угрозе инсульта, но я иногда просила сделать, и мне ставили укол магнезии, это уже 100%,что давление снизится

Марина 10.10.2020 05:54

Наталья, у нас до сих пор самоизоляция для людей после 65, беременных и людей с хроническими заболеваниями.

Татьяна №17 10.10.2020 06:53

Ох уж это давление.Циферки у вас большие.Что же спровоцировало подъём?Берегите себя!Покой,никаких стрессов и мне ещё прописано уменьшение количества соли.На всякий случай при мне всегда каптоприльчик,как скорая помощь.Но здесь советы не подойдут чужие!Только полное обследование!Сердце,почки,сосуды и т.д.Естественно никаких физ нагрузок пока в момент криза.А скорая у нас ну очень"скорая"!Если бы всё во время делалось медиками,у меня не было бы инсульта... Извини!

Выздоравливайте и следите за давлением,пожалуйста!

Наталья 10.10.2020 09:34

Марина, а у нас к сожалению, нет. Почти все в автобусах без, масок, во многих магазинах тоже. Стараюсь ездить в Ашан за продуктами, потому что туда спец. автобус ходит, водитель маски требует, и при входе в магазин тоже требуют маски.
Была бы самоизоляция - в бассейне абонемент бы заморозили, а так... абонемент не дешевый, но здоровье дороже, тем более, дома еще и мама...

Наталья 10.10.2020 11:14

Татьяна Смирнова, Даже не представляю, от чего оно подскочило, никаких причин вроде и не было. каптоприл мне не помог, до приезда скорой 2 табл. выпила, и никакого эффекта, Фельдшер скорой сказала, что более сильное скоро-помощное - моксонидин, его же она и дала мне вместо инъекции. А к врачу - смысла нет.

Наталья 10.10.2020 11:16

Екатерина, при таком давлении всегда есть угроза инсульта, но я думаю, что на скорой сейчас работают такие "спецы", которые боятся внутривенно колоть.

Екатерина 10.10.2020 11:21

Наталья, вообще-то мне по моему кололи внутримышечно, точно не помню, это было года три назад

Татьяна №17 10.10.2020 11:47

Наталья, моксонидин я пью на постоянной основе.Каптоприл под язык,только рассасывать,не пить.А для поддержки штаноФФ(ад)пью валсартан.Ну вот теперь за весом слежу.Не хочу больше инсульта. Извини!