Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Индейка |
60
|
86.4 | 13 | 3.4 | 0.1 |
Картофель отварной по 1-206 |
50
|
37.5 | 1 | 0.2 | 7.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Витамины для женщин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Олевигам Премиум(омега3)90% |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 347 | 248 | 22 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
120
|
136.8 | 10.8 | 0.5 | 14 |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
63
|
158.1 | 5 | 14.5 | 1.9 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Карамель, с молочными начинками |
5
|
18.9 | 0 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 418 | 361 | 17 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
50
|
125.5 | 4 | 11.5 | 1.5 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Карамель, с молочными начинками |
5
|
18.9 | 0 | 0.1 | 4.6 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
15
|
35.3 | 1.1 | 0.1 | 7.4 |
Итого | 320 | 277 | 6 | 16 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью |
120
|
136.8 | 10.8 | 0.5 | 14 |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
50
|
125.5 | 4 | 11.5 | 1.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Карамель, с помадными начинками |
5
|
18.3 | 0 | 0 | 4.7 |
Итого | 375 | 313 | 16 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зразы мясные(с грибами)Ермолино |
50
|
125.5 | 4 | 11.5 | 1.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Джем имбирь-лимон(десертный) |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 260 | 149 | 4 | 11 | 7 |
Итого за день | 1720 | 1351 | 66 | 70 | 94 |