Efeliya
25.05.2024 19:57

Дневник питания за 25.05.2024

Всем доброго вечера!))
50 км на велике + электричка помогла и мы в красивом месте с ночёвкой) Думала уж не считат калории сегодня, но вошло в привычку. Примерно, конечно, но глазомер надо нарабатывать.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
160
57.6 4 1.9 5.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное
120
202.8 33 6.9 0
Хлеб с Пророщенными Зернами Пшеницы и Ржи [Смак]
18
48.6 2 1.1 8.1
Нектарин
80
31.2 0.8 0.2 6.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне
250
395 68.9 11 0
Айсберг (салат кочанный)
25
3.6 0.2 0 0.5
Огурец парниковый
70
7.7 0.5 0.1 1.3
Хлеб с Проращенным Зерном [Арзамасский Хлеб]
20
55.4 1.5 0.7 10.6
Кетчуп
15
15.2 0.2 0 4.1
Торт Монастырская Изба [Антонов Двор]
120
432 3.6 25.2 45.6

Вода и напитки

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
360
3.6 0.4 0.1 0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
180
1.8 0 0 0.4
Молоко [Вологодские Продукты]
50
27 1.6 1.3 2.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 21
katherine 25.05.2024 20:17
какая красота. я из тех городских детей, которые слишком привязаны к комфорту, но помечтать о природе люблю. приятно видеть как другие люди воплощают это в реальность.
Ирина Макс 25.05.2024 20:18
С возрастом на такие подвиги уже не тянет.
Nataly? 25.05.2024 20:27
Холодно ж ещё ночевать на земле ж..не прогрелась😆
Юджин (кето+ИГ) 25.05.2024 20:36
Вы, конечно, просто монстры велоспорта!
Я природу люблю, но не люблю ночевать в ней. 
В детстве любил, т.к. это была романтика, а теперь мне достаточно приехать в красивое место, посидеть, полюбоваться и уехать в комфортное жильё не кормя комаров и не испытывая другого дискомфорта. Но, опять же, каждому своё. Помню, в армии на учениях мы несколько недель жили в палатках в какой-то дыре и ничего... 
Алин@ 25.05.2024 20:50
Вы просто супер любители природы,🤗 я как Юджин полюбуюсь , подышу воздухом и домой спать🤗
Mariа_? 25.05.2024 21:06
Nataly,пффф... снег сошел даже) значит прогрелась)))
Валентина 25.05.2024 21:20
Юджин (кето+ИГ), солидарна с Вами🙂👍💪
Валентина 25.05.2024 21:20
Алин@, В красивую постельку 😂
Алин@ 25.05.2024 21:33
Валентина, 🤝🫶👏💕
Валентина 25.05.2024 23:21
А я с удовольствием в такие походы хожу. В палатке переночевать - милое дело. И кроватку с диванчиком своим потом больше ценишь.
Efeliya 26.05.2024 07:28
Ирина Макс, С возрастом создаёшь бОльшую комфортность в палатке)) Обожаю сильные эмоции - закат, рассвет. И голова отдыхает, отвлекает от всего!
Efeliya 26.05.2024 07:30
Nataly, Это я теплолюбивая, муж уже месяц назад, в непогоду, звал)) а друзья и зимой ходят. Наш возраст)) туристические самонадувающиеся матрасы, спальники, палатка. Тепло и уютно))
Efeliya 26.05.2024 07:31
Mariа_?, Вчера весь день босиком ходила. И по земле, и по песку)) тепло идёт, греет ноги))
Efeliya 26.05.2024 07:37
Юджин (кето+ИГ), да, комары были. Не много, но есть. Средства от них помогают достаточно не плохо. Но важнее то, что они здесь не монстры. Кусанули чуток, быстро проходит. Да и неповоротливые они. Пришибить можно)) Вы мне знакомого напомнили. Всю молодость ездил с нами на природу, но даже в турбазе не оставался на ночь, вызывал такси и уезжал домой. А сейчас про него рассказывают, что в сугробах в спальнике спит. Зимой в Крыму в горы без палатки, на легке ходит))
Efeliya 26.05.2024 07:40
Алин@, тогда, доброе утро!))
Efeliya 26.05.2024 07:42
Валентина, слова Нашего человека!))
ольга 1957 26.05.2024 07:48
А я тоже жду, когда слетят эти прилипшие кг , чтобы жить по полной, как привыкла.. Палатки, горы, лес - это мое все.
Ирина Макс 26.05.2024 07:59
Efeliya, приятного Вам отдыха!
Mariа_? 26.05.2024 08:35
Efeliya, меня и снег не останавливал)
Юджин (кето+ИГ) 26.05.2024 10:01
Efeliya написал:
да, комары были. Не много, но есть. Средства от них помогают достаточно не плохо.

вчера с кошками гуляли у дома, - без средств уже никак, просто зажирают...
Efeliya написал:
Но важнее то, что они здесь не монстры. Кусанули чуток, быстро проходит. Да и неповоротливые они. Пришибить можно

к тому же им тоже кушать хочется... 
Efeliya написал:
А сейчас про него рассказывают, что в сугробах в спальнике спит. Зимой в Крыму в горы без палатки, на легке ходит

многие в погоне за здоровьем по итогу его гробят, но, надеюсь, что это не про него и уж не про меня точно, т.к. я обычно по ночам люблю Питер и окрестности обозревать, а уезжать самостоятельно без такси. Знаю разных любителей походов, но все, кто имеет возможность, предпочитают комфорт за собой привозить типа кунгов, мобильных домиков или дома на колёсах. Зачем себе усложнять жизнь на ровном месте? Другой вопрос, что в нашей стране мало у кого есть такая возможность. Некогда, уже вторую сотню лет народ приучают всё больше о Родине думать и о том, что когда-то потом будет хорошо, а то станем неженками и не сможем построить. Вот что построить, теперь не говорят... 
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги