Ирина Макс

27.03.2024 09:33

Дневник питания за 27.03.2024

Сегодняшний рациончик. :)
Ролик для поднятия настроения.
Они такие милашки!:ah:

Суточный приём воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	600	6	0	0	1.8
Итого	1900	6	0	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Яйцо куриное (Варка)	84	131.9	10.7	9.7	0.6
Геркулесовая каша	250	210	5	2.5	35
Сыр плавленный "Карат"	25	51.8	1.4	4.1	2.5
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Мандарин	79	30	0.6	0.2	5.9
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Итого	453	481	19	21	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Детримакс2000	1	0	0	0	0
Фебуксостат	0.5	0	0	0	0
Дрожжи пищевые неактивные	3	8.4	1.4	0.2	0.8
Рыжиковое масло полный состав	4	35.9	0	4	0
____________________________________	0	0	0	0	0
Щи кислые со свиными рёбрышками	300	100.8	6.6	8.7	3
Куриная грудка (филе) (Тушение)	60	63.1	13.2	1.1	0.2
Булгур, приготовленный	150	124.5	4.6	0.4	21.1
Соус Табаско с остым перцем	10	1.2	0.1	0.1	0
Соль с пониженным содержанием натрия	3	0	0	0	0
Фундук	17	110.7	2.6	10.5	1.6
Грецкий орех	19	124.6	3.1	11.6	2.1
Вишня замороженная, неподслащенная	100	46	0.9	0.4	9.4
Итого	667	615	32	36	38

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	60	63.1	13.2	1.1	0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Огурец без кожуры	150	15	0.9	0.2	2.2
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Мандарин	100	38	0.8	0.2	7.5
Итого	460	247	20	2	34
Итого за день	3480	1350	71	61	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 09:36

Хорошего дня, Ира.
Пойду сегодня поскребу палисадник до обеда.

Ирина Макс 27.03.2024 09:41

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), хорошо поработать! Поцелуй

Валентина 27.03.2024 10:04

Я уже банку дрожжей пищевых, неактивных съела, быстро уходят 🙂👍

Наталья Созинова 27.03.2024 10:07

Нуу блин, теперь я хочу выдру Сумашествие

Ирина Макс 27.03.2024 10:12

Валентина, я по 3г в рацион добавляю. Тоже уже не одну упаковки использовала. Дорого, конечно, но печень говяжья не каждый же день... Надо попробовать сделать из печени намазку и в завтрак вместо дрожжей. Может, дешевле будет. Надо подумать

Ирина Макс 27.03.2024 10:13

Наталья Созинова, хороши! И чистюли! А едят передними лапками. Широкая улыбка

Ольга 27.03.2024 10:15

С добрым утром Ирина!

Кира 27.03.2024 10:16

Хорошего и дня, и настроения Вам! А за видео отдельное спасибо - повод улыбнуться мне был прямо очень в тему С улыбкой

Наталья Созинова 27.03.2024 10:22

Ирина Макс, еноты еще классные, но это такие шкоды

Валентина 27.03.2024 10:29

Ирина Макс, У меня дома часто это блюдо, паштет из печени. Младший сын любит.

Татьяна 27.03.2024 11:09

Доброго дня! Вот домашних выдр я еще не видела ) Очаровательные морды

Елена Петрова 27.03.2024 11:46

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), я к себе зашла, раму со стеклом на маленький парник положила, хочу через неделю капусту посеять. А вокруг снег ещё, только местами нет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 11:56

Елена Петрова, я раннюю покупать привыкла, а позднюю капусту сеять рановато

Елена Петрова 27.03.2024 12:13

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), у нас увы начало апреля срок посева. это не юга октябре в начале может выпасть снег

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.03.2024 13:16

Елена Петрова, в теплицу да, в апреле. Позднюю капусту, так во второй половине апреля. Иначе перерастет и полопается

Марина Листопад 27.03.2024 13:17

Иринушка, добрый день. Спасибо за милейший ролик. Выдры такие няшные.
Теперь выдру хочу. Или сразу двух Широкая улыбка

Ирина Макс 27.03.2024 13:21

Ольга, хорошего дня! С улыбкой

Ирина Макс 27.03.2024 13:22

Кира, хорошего настроения хватит на весь день. Широкая улыбка

Ирина Макс 27.03.2024 13:22

Наталья Созинова, ага! И полоскаться любят. Широкая улыбка

Ирина Макс 27.03.2024 13:23

Валентина, вот, надо попробовать. Надо подумать

Ирина Макс 27.03.2024 13:23

Татьяна, да, очень милы! Ах!

Ирина Макс 27.03.2024 13:25

Марина Листопад, очень милы! Особенно их принятие ванны понравилось и чистоплотность.

Марина Листопад 27.03.2024 13:27

Ирина Макс, да, играются там, за ручку цепляются и катаются. А хозяин им лапки потом кремом смазывает, любит их

Ирина Макс 27.03.2024 13:56

Марина Листопад, милота! Ах!

Мартинка 27.03.2024 17:30

Наталья Созинова, а я от их визга устала за 2,5 минуты. До конца не смогла посмотреть. Всё-таки дикие животные должны находиться в дикой природе. Но каждому своё, конечно. Видимо, мужчине этому вполне нормально жить с выдрами. И их визг его не напрягает.
Мне больше котики и собачки по душе.

Мартинка 27.03.2024 17:34

Наталья Созинова, с енотами очень сложно. Это только на видео всё забавно и приятно. А в жизни очень сложно, так как нужно убирать и запирать по шкафам буквально всё. Оставлять только голый пол, массивный диван без покрывал и встроенную в потолок люстру. Всё, что енот не сможет открыть и сдвинуть - можно. Остальное будет разобрано, поломано и изгрызено.

Наталья Созинова 29.03.2024 09:03

Мартинка,Я знаю, сын в детстве все енота просил. Я запрещала. Мне его хватало)))

Наталья Созинова 29.03.2024 09:05

Мартинка, у меня попугаи живут. Смотришь телевизор, он чирикает. Прибавляешь звук, он еще громче орет)) Я не замечаю этого, привыкла. А гости говорят, как вы живете. Это ж дурдом))

Мартинка 29.03.2024 18:23

Наталья Созинова, у нас морская свинка была - Сёма. В начале было забавно, любовь-морковь, но потом визг по ночам начал сильно напрягать. Поехали в отпуск и отдали Сёмку на передержку знакомым. Приезжаем и узнаём, что Сёма наш по какой-то причине умер. Так жалко малыша было. Но больше свинок не заводим из-за их специфического визга по ночам и сердце разрывается, когда они умирают, а живут они всего три года.

Наталья Созинова 03.04.2024 08:15

Мартинка, крыску я так белую держала. Так полюбили его. А живут они 1-1,5 всего.

Ирина Макс 03.04.2024 08:39

Наталья Созинова, до 4 лет они живут. Мы долго держали. Умные они, хоть книгу пиши, сколько рассказов можно написать...