Дневник питания за 19.05.2022

Всем добрый день. Продолжаю заниматься рукоделием, так как дожди не дают полноценно прогуляться. На фото сумка, которую я сшила из старых джинсов. К сумке еще сделаю панаму :)
За рукоделием забываю поесть, что радует. Поэтому количество калорий как при похудении. Ну и утром небольшой минус в весе :)
Девочки, оцените, пожалуйста, как сумочка получилась :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустный пирог	86	135.9	3.7	10.9	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	326	178	3	10	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
картофель жареный	186	277.5	5	11.3	38.9
Соус Кунжутный [Tamaki]	5	22.1	0.2	2	0.7
Итого	191	299	5	13	39

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста Рыбная [Санта Бремор]	47	225.6	2.4	23	1.9
Батон Купеческий со Льном [Хлебная Мельница]	22	57.2	1.7	1	11
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Сахар песок	8	31.9	0	0	8
Итого	307	317	4	24	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс Творожный с Изюмом [Азбука Вкуса]	80	320.8	6.9	15	39.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	230	2.3	0	0	0.7
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Лимон	40	13.6	0.4	0	1.2
Итого	359	372	7	15	50

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва Глазированная Шоколадной Глазурью [Рот Фронт]	28	148.4	3.9	9	12.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	54	33.5	1.6	1.9	2.5
Итого	182	183	5	10	15
Итого за день	1365	1351	25	74	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vetrenaya 20.05.2022 11:35

Чудееесно получилось 🙀❤️

ягода 20.05.2022 11:42

Какая классная получилась сумка. Хорошо

Джинсов как всегда куча, но лень больше Не-а

_N_ 20.05.2022 11:48

Супер

Maru_Sova 20.05.2022 13:00

Клевая сумка, люблю хм вещички. Тоже хочу когда-нибудь купить хорошую швейную и научиться шить.

Мама-кожевник✨Вероника 20.05.2022 13:02

Сумка - супер! Как я уважаю людей,которые умеют шить! 😀

Анастасия 20.05.2022 14:44

Ой это сколько нужно было сил и терпения. Я тоже в свое далёкое свободное время шила сумку, но у меня лайт вариант был. На такую у меня нервов бы не хватило