Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куркума, молотая |
6
|
18.7 | 0.6 | 0.2 | 2.7 |
Итого | 306 | 18 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный желток куриный |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Яичный белок куриный |
72
|
34.6 | 8 | 0.1 | 0.7 |
Овсяноблин с пшеничными отрубями, маком, кунжутом, семечками g |
159
|
216.1 | 13.8 | 8.1 | 22.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
89
|
48.1 | 2.6 | 2.2 | 4.3 |
Какао порошок обезжиренный |
6
|
14.5 | 1.5 | 0.1 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 586 | 525 | 35 | 29 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
17
|
102.2 | 3.5 | 9 | 1.8 |
Семга соленая |
69
|
139.4 | 15.5 | 8.6 | 0 |
Облепиха |
35
|
28.7 | 0.4 | 1.9 | 2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.7
|
1.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
85
|
39.9 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
Итого | 659 | 315 | 19 | 19 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 25 ноя.2023г. |
900
|
545.4 | 50.4 | 11.7 | 59.4 |
Йогурт греческий TEOS 2% |
96
|
64.1 | 7.7 | 1.9 | 4 |
Итого | 996 | 609 | 58 | 13 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Хурма |
37
|
24.8 | 0.2 | 0.1 | 5.7 |
Итого | 540 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Итого за день | 3087 | 1502 | 114 | 63 | 116 |
Итог |
|
Количество шагов |