18.07.2022 08:56

Дневник питания за 18.07.2022

Второй день пытаюсь справится с заполнением, сегодня уже лучше, правда завтрак продублировался, не очень поняла кофе натуральный молотый так потянул в каллориях

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	200	401.2	27.8	28.8	8.2
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	100	201	7.7	1.4	37.7
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	100	201	7.7	1.4	37.7
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Кофе натуральный, молотый	200	401.2	27.8	28.8	8.2
Итого	900	1680	109	95	93
Итого за день	900	1680	109	95	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марусичка 18.07.2022 08:58

Вы сухой кофе из банки внесли.
Или воды добавьте или выберите вместо этого напиток.

Ирина Юрьевна Дорошенко 18.07.2022 08:59

Молотый натуральный, у меня кофемашина

Наталия 18.07.2022 09:01

Нажмите на запись лишней строки,и удалите лишнее.По кофе-я обычно беру 3 гр сухого порошка+вода,все вношу отдельно.Вы ж машину не 200гр ложите кофе сухого?

Ирина Юрьевна Дорошенко 18.07.2022 09:01

Спасибо, ещё покопаюсь

Галина 18.07.2022 09:01

Кофе молотый взвешиваете то что в ложке +вода добавленная

Марусичка 18.07.2022 09:02

Ирина Юрьевна Дорошенко, вы же не 200 гр в кофемашину насыпали😁
200 гр это у вас уже вместе с водой.

Я выбираю "кофе черный без сахара", можете выбрать "кофе молотый, сваренный на водопроводной воде"

Или занесите - вода 190, кофе 10 (например)

Ирина Юрьевна Дорошенко 18.07.2022 09:04

Аааа, вот я тупица, гранд мерси

Марусичка 18.07.2022 09:05

Ирина Юрьевна Дорошенко, слева в меню есть "курс похудения" - там очень подробно и понятно все написано.
Начните с этого. Ооочень много вопросов отпадет!
Но если что - спрашивайте - здесь всегда народ подскажет!
Успехов.

Ирина Юрьевна Дорошенко 18.07.2022 09:07

А роллы сколько тянут? У меня 34 ккал вышло в 1 среднестатистическом роле

Ирина Юрьевна Дорошенко 18.07.2022 11:39

Уже шустренько заполняю, а чем клетчатки быстренько набрать?