Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein bar |
40
|
169.2 | 9 | 6.8 | 17.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
60
|
27 | 1.8 | 0.9 | 2.9 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 108 | 228 | 10 | 7 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конверты курица,творог |
146
|
254.9 | 28.2 | 5.5 | 22.5 |
Итого | 146 | 254 | 28 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад сладкий |
32
|
176 | 1 | 10.9 | 18.4 |
Ромашка [Южуралкондитер] |
24
|
103.2 | 1 | 3.8 | 16.3 |
Итого | 56 | 279 | 1 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конверты курица,творог |
140
|
244.4 | 27 | 5.3 | 21.6 |
Итого | 140 | 244 | 27 | 5 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат копчёная курица и морковь от 03.03.24 |
317
|
414 | 15.9 | 17.8 | 46.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 327 | 476 | 16 | 24 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
130
|
284.7 | 12.9 | 18.1 | 17.6 |
Конверты курица,творог |
136
|
237.5 | 26.2 | 5.2 | 20.9 |
Итого | 3266 | 522 | 39 | 23 | 38 |
Итого за день | 4043 | 2005 | 123 | 81 | 192 |
1 |
Итог |
|
Время |
8 |
8 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
Вес снаряда |
70 |
70 |
80 |
80 |
90 |
5850 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
||
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
Вес снаряда |
20 |
20 |
15 |
15 |
15 |
1275 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
Вес снаряда |
55 |
55 |
55 |
55 |
55 |
4125 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
Вес снаряда |
25 |
25 |
25 |
25 |
25 |
1875 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
15 |
15 |
75 |
Вес снаряда |
25 |
30 |
30 |
30 |
30 |
2175 |
1 |
Итог |
|
Время |
17 |
17 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
21571 |
21571 |