Элли

06.07.2024 07:44

Дневник тренировок за 05.07.2024

Всем доброго субботнего утра и отличного настроения на весь день! С улыбкой

У нас отступила жара и на градуснике 20. Хоть немного передохнем. Вчера прошел небольшой дождь, что тоже неимоверно радует. Хорошо что не было обещанного сильного ветра и града, после такого прогноза прищлось побегать по огороду и подвязывать цветы, было бы очень жалко если бы все сломалось.
А у меня сегодня праздник, наконец-то на весах первая долгожданная 7 (вес 79,7), давненько я не видела этой цифры. Обычно у меня на 80 киллограммах было плато, и дальше вес не сдвигался ни на грамм.
Чтож буду дальше двигаться к своей цели в 72 кг.

быстрое плавание

	1	Итог
Время	40	40

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	10000	10000

Тренировка с массажным обручем

	1	Итог
Время	15	15

Результаты за день

Энергозатраты: 923 ккал

Время: 55 мин

Количество шагов: 10000

Катерина 06.07.2024 07:52

Красивые цветы!
Планка взята, успехов к заданой цели!

Танюра 06.07.2024 07:54

Мои поздравления🎉🎉🎉🎉
Удачи в достижении своих целей!!!🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️
У Вас прекрасный сад с лилиями🌸🌸🌸
Люблю пору их цветения😍😍😍
Спасибо за Ваше цветочное настроение 💞

Элли 06.07.2024 07:55

Катерина, доброе утро! С улыбкой

Большое спасибо, буду стараться) Таких целей я себе еще не ставила даже)))

Элли 06.07.2024 07:58

Танюра, Спасибо огромное))) Это я цветочки наснимала на всякий случай, ведь обещали светопреставление (с сильным ветром, грозой и градом), которого... ура!!... не случилось. Лилиями со мной соседка поделилась, у меня были только оранжевые, теперь вот меня радуют)))

Майя 06.07.2024 08:16

Как я Вас понимаю! Сама два месяца не могла заветную планку 80 кг преодолеть. И вот наконец прорвалась. Я, кстати, тоже к 72 кг иду. Как у нас планы совпали-то. Но я очень медленно двигаюсь, боюсь навредить здоровью, не девочка уже. Но двигаюсь к цели, это радует.

Танюра 06.07.2024 08:23

Элли, да, было бы жаль,если бы такая красота погибла....столько бутонов на жёлтой лилии!!!!🌼🌼🌼
Лилии цветы
Жарко солнце светит,
Грозы пронеслись,
Лилий многоцветья,
Краской взорвались.
Стебли понемного
Потянулись ввысь,
В листьях одиноких,
Скромно разрослись.
Лилий на макушках,
Серии зонтов –
От небес искусство,
Не найти здесь слов.
В красках тех соцветий,
Свежесть и тепло,
Красотой букетной
Диво проросло.
Чаша, граммофончик,
Так чарует глаз,
Тайной многоточий,
Цветом на показ.
В чаше нити-точки
К солнцу поднялись,
Зазывают в гости,
Обещают приз.
М.Барановский

Элли 06.07.2024 08:33

Майя, доброе утро! Желаю Вам успеха в достижении цели, надеюсь все у нас получится))) Я тоже спешить не хотела, но пока вроде кг уходят.

Элли 06.07.2024 08:33

Танюра, сама первый раз вижу столько бутонов, обычно 3 бывает. Спасибо за стихотворение, впечатлило))))

Лариса Лямина 06.07.2024 08:36

Элли, доброе утро! Если есть цель, обязательно всё получится!

Элли 06.07.2024 08:37

Лариса Лямина, доброе утро, спасибо большое, я верю, обязательно получится)))

Танюра 06.07.2024 08:39

Элли, 💖💖💖😍

Валентина 06.07.2024 08:50

Поздравляю с достижением!!!!

Татьяна 06.07.2024 12:35

Элли, добрый день!!! Поздравляю! Это так здорово и так радостно! Я тоже к заветной семёрке приближаюсь, а ведь совсем недавно радовалась восьмёрке. Но я хочу первую 6)))

Татьяна 06.07.2024 12:39

Вы с какой стороны от Москвы? Я сейчас под Павловским Посадом. Вчера тоже дождик был не слишком сильным, а вот ночью, видимо, было что-то посерьёзнее. У меня сорвало укрывной материал с огурцов, перевернуло горшки с цветами на улице, унесло надувное кресло (закрепляли). И свет отключали, с утра на микроволновке время сбито. А ещё утром похоронила один георгин, медведка подъела насмерть, в первый раз такое

Элли 06.07.2024 13:39

Татьяна, добрый день! Спасибо большое! Ой, тоже радовалась восьмерке. А уж гогда слезла с центнера, вообще радости предела не было, но кто виноват, кроме самой меня, что разъелась до такого веса, никто. Я с 6 пока подожду, у меня рост 178, гляну по виду потом, стоит ли еще сбрасывать или нет.

Элли 06.07.2024 13:42

Татьяна, Я из Владимирской области. Не... у нас дождик и 30 минут не лил. Сочувствую что георгина не стало. Медведка страшная штука, у нас соседке с навозом завезли, мы теперь боимся, как бы к нам не переползла. Я стараюсь бархатцев побольше посадить, где-то вычитала, что медведка этот запах не любит.

Татьяна 06.07.2024 13:48

Элли, у меня 168, так что 6 будет в самый раз. Хотя в прошлый раз я дохуделась до 72, тоже было очень даже. А с центнера - да... Век не забуду свою реакцию, когда увидела на весах этот кошмар. Супер-мотивация, даже 99 кг так страшно не выглядит, какой-то психологический барьер

Татьяна 06.07.2024 13:50

Элли, огорчу. Наши медведки едят георгины и закусывают бархатцами. Мы сразу купили дачу с этой мерзостью. Я прежде о них и не слышала. А когда увидела в первый раз визжала на всю округу.

Элли 06.07.2024 14:09

Татьяна, Согласна полностью. Правда у меня был шок, когда за январь я умудрилась наесть 9 кг, вот тогда и решила, все хватит, нужно брать себя в руки. Но видимо стоит сильно захотеть, чтобы результатов добиваться, мне кажется, что я в прошлые разы когда стройнела, не так радовалась, как в этот раз. Сейчас первостепенно прийти к своей цели, а вот потом уже начнется работа по удержанию. Но будем верить в свои силы. И МЗР нам в помощь!

Татьяна 06.07.2024 14:11

Элли, да, в прошлый раз я не знала про МЗР. Теперь все условия)

Элли 06.07.2024 14:12

Татьяна, вот ведь незадача. Мне хватило на картинке их увидеть, никак не развидеть теперь. Бррр. А... вспомнила... один раз копалась в картошке, в земле (уже после того, как узнала что у соседки медведка) и вдруг там что-то зашевилилось, вот я тоже верещала на всю Владимирскую))) Правда оказалось что это всего лишь жаба.

Татьяна 06.07.2024 14:16

Элли, они еще и ЛЕТАЮТ!!!!! А я как-то раз выкопала гнездо. Копнула поглубже и вытащила такой шарик из земли сантиметров 15 в диаметре. Он развалился (видно, слюной склеен был) и из него высыпалось около сотни маленьких медведок примерно по сантиметру! Я в ужасе их лопатой в ведро с водой, стоявшее рядом, а они плавают! На мои вопли выбежали муж с сыновьями, дальше я не видела, что они с ними делали

Татьяна 06.07.2024 14:18

Элли, еще только в этом году узнала. Если ночью на участке слышно стрекотание, будто бы сверчок или кузнечик - это медведка, сверчки по ночам молчат. Можно аккуратно по звуку ее найти и прибить. А стрекочет она, подзывая самца

Элли 06.07.2024 14:19

Татьяна, мама дорогая))) жуть какая, ну вот вы развили во мне фобию Лопну от смеха!