Танюра
19.06.2024 06:45
Дневник питания за 19.06.2024
Лаванда- моя любовь💜💜💜
ЗдОрово,что не нужно ехать в Прованс...💜💜💜
💜.теперь и у нас растёт королева Прованса...💜💜💜💜.любуюсь который год подряд...💜💜💜💜
💜 Моё лавандовое Лето💜💜💜
С добрым утром 🌞🌞🌞..
Делюсь своим сиреневым позитивным настроением....💜💜💜
ЗдОрово,что не нужно ехать в Прованс...💜💜💜
💜.теперь и у нас растёт королева Прованса...💜💜💜💜.любуюсь который год подряд...💜💜💜💜
💜 Моё лавандовое Лето💜💜💜
С добрым утром 🌞🌞🌞..
Делюсь своим сиреневым позитивным настроением....💜💜💜
Потребление воды
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Творог 5% жирности |
40
|
58 | 8.4 | 2 | 1.2 |
| Овсяноблин |
95
|
181 | 9.8 | 7.4 | 18.9 |
| Горбуша натуральная. Консервы |
70
|
95.2 | 14.6 | 4.1 | 0 |
| Клубника (Мытьё, нарезка) |
125
|
51.3 | 1 | 0.5 | 9.4 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 485 | 390 | 34 | 14 | 30 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодник из свеклы |
250
|
108.8 | 5.3 | 4.5 | 11 |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка) |
20
|
46.4 | 1 | 0.1 | 10.2 |
| Голубцы с Мясом и Рисом [SPAR] |
130
|
244.4 | 11.7 | 17.2 | 10.8 |
| Шпинат (Мытьё, нарезка) |
30
|
6.9 | 0.9 | 0.1 | 0.6 |
| Картофель отваренный в кожуре (в мундире), без соли |
120
|
104.4 | 2.2 | 0.1 | 22 |
| Итого | 550 | 510 | 21 | 21 | 54 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Арахис |
10
|
55.2 | 2.6 | 4.5 | 1 |
| Омлет |
96
|
169.2 | 9.6 | 13.8 | 1.4 |
| Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
| Итого | 261 | 276 | 14 | 21 | 7 |
| Итого за день | 2796 | 1177 | 69 | 57 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
18
Н К
19.06.2024 06:57
Обожаю лаванду, особенно в напитках. Но и эстетика, конечно, и
аромат. Все в ней прекрасно.
Татьяна
19.06.2024 08:40
Танюра,
доброе утро, Танечка! Вот и мне безумно нравится сиреневый цвет, он
и правда очень гармоничный, на него можно долго смотреть. Тем
удивительнее для меня было, когда я прочитала про мультфильм
"Лунтик", что герой депрессивного цвета. Вот цитата: "Лунтик –
лилово-фиолетового цвета, а это депрессивные оттенки. Это косвенно,
незаметно влияет на подсознание малыша. Так что не удивляйтесь,
если через две-три серии он начнёт капризничать." Лунтика все
помним? У меня младший сын 2000-го года рождения, рос на этом
Лунтике. Удивительно спокойный был ребенок)
Татьяна
19.06.2024 08:45
Задумалась о лаванде... Красиво. Интересно, в Подмосковье можно
выращивать как многолетник?
Катерина
19.06.2024 11:34
Таня, она действительно здорово пахнет? Мне не приходилось её
видеть в живую
Алин@
19.06.2024 14:19
Красота💕🤗💕
Selin
19.06.2024 14:28
Выглядит очень красиво! Не знала, что лаванду можно еще и в
качестве еды использовать.
Елена
19.06.2024 14:40
Спасибо 💜💜💜
Марина
19.06.2024 16:20
Танечка, спасибо за лавандовое настроение! У нас в мае она буяет😊 и
царствует! В агрокомплексе большие лавандовые поля 👇 
Марина
19.06.2024 16:26
Новые рецепты
Рикоттники, сырники из рикотты
216
12
10.7
17.8
4
Куриные котлеты с моцареллой
241.4
20.4
17.3
1.6
0
Салат с морепподуктами и фисташками
149.3
10.9
8.2
7.5
9
Лучшие рационы
2024-06-17
Калорийность: 1031 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1049 кКал
2024-06-18
Калорийность: 1115 кКал
Интересные блоги
Пусть день будет гармоничным ,а рацион сбалансированным💜