Рецепт Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад ". Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад "

Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая 15 г
Рисовая мука, белая 85 г
Молоко сухое 25% жирности, цельное 40 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 40 г
Яйцо куриное (Запекание) 240 г
Ванильный экстракт 3 г
Молоко Гречневое [Здоровое Меню] 250 г
Ванилин 3 г
Какао-порошок 15 г
Рикотта Лайт [Bonfesto] 500 г
Желатин пищевой 12 г
Вишня (Припускание) 300 г
Мак, семя 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад "".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145.3 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1159 г
Белки 7.7 г 76 г 10.1% 7% 987 г
Жиры 7.2 г 56 г 12.9% 8.9% 778 г
Углеводы 11.7 г 219 г 5.3% 3.6% 1872 г
Углеводы (общие) 5.6 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 3.4% 2000 г
Вода 72 г 2273 г 3.2% 2.2% 3157 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.7 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 46.5 мкг 900 мкг 5.2% 3.6% 1935 г
Ретинол 0.046 мг ~
альфа Каротин 0.66 мкг ~
бета Каротин 0.033 мг 5 мг 0.7% 0.5% 15152 г
Лютеин + Зеаксантин 14.193 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.047 мг 1.5 мг 3.1% 2.1% 3191 г
Витамин В2, рибофлавин 0.121 мг 1.8 мг 6.7% 4.6% 1488 г
Витамин В4, холин 42.8 мг 500 мг 8.6% 5.9% 1168 г
Витамин В5, пантотеновая 0.383 мг 5 мг 7.7% 5.3% 1305 г
Витамин В6, пиридоксин 0.071 мг 2 мг 3.6% 2.5% 2817 г
Витамин В9, фолаты 4.647 мкг 400 мкг 1.2% 0.8% 8608 г
Витамин В12, кобаламин 0.167 мкг 3 мкг 5.6% 3.9% 1796 г
Витамин C, аскорбиновая 1.23 мг 90 мг 1.4% 1% 7317 г
Витамин D, кальциферол 0.346 мкг 10 мкг 3.5% 2.4% 2890 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.204 мг 15 мг 1.4% 1% 7353 г
Витамин Н, биотин 3.821 мкг 50 мкг 7.6% 5.2% 1309 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.7% 10000 г
Витамин РР, НЭ 1.1768 мг 20 мг 5.9% 4.1% 1700 г
Ниацин 0.137 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 141.14 мг 2500 мг 5.6% 3.9% 1771 г
Кальций, Ca 75.93 мг 1000 мг 7.6% 5.2% 1317 г
Кремний, Si 8.601 мг 30 мг 28.7% 19.8% 349 г
Магний, Mg 25.05 мг 400 мг 6.3% 4.3% 1597 г
Натрий, Na 38.13 мг 1300 мг 2.9% 2% 3409 г
Сера, S 50.85 мг 1000 мг 5.1% 3.5% 1967 г
Фосфор, P 91.1 мг 800 мг 11.4% 7.8% 878 г
Хлор, Cl 51.99 мг 2300 мг 2.3% 1.6% 4424 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.3 мкг ~
Бор, B 24.1 мкг ~
Ванадий, V 4.93 мкг ~
Железо, Fe 0.968 мг 18 мг 5.4% 3.7% 1860 г
Йод, I 4.64 мкг 150 мкг 3.1% 2.1% 3233 г
Кобальт, Co 2.328 мкг 10 мкг 23.3% 16% 430 г
Литий, Li 0.662 мкг ~
Марганец, Mn 0.2412 мг 2 мг 12.1% 8.3% 829 г
Медь, Cu 133.76 мкг 1000 мкг 13.4% 9.2% 748 г
Молибден, Mo 3.306 мкг 70 мкг 4.7% 3.2% 2117 г
Никель, Ni 3.926 мкг ~
Рубидий, Rb 14.9 мкг ~
Селен, Se 6.437 мкг 55 мкг 11.7% 8.1% 854 г
Стронций, Sr 1.17 мкг ~
Титан, Ti 0.19 мкг ~
Фтор, F 17.68 мкг 4000 мкг 0.4% 0.3% 22624 г
Хром, Cr 2.6 мкг 50 мкг 5.2% 3.6% 1923 г
Цинк, Zn 0.4529 мг 12 мг 3.8% 2.6% 2650 г
Цирконий, Zr 0.05 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.299 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.2 г ~
Лактоза 1 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.274 г ~
Аргинин* 0.245 г ~
Валин 0.203 г ~
Гистидин* 0.093 г ~
Изолейцин 0.165 г ~
Лейцин 0.309 г ~
Лизин 0.241 г ~
Метионин 0.1 г ~
Метионин + Цистеин 0.122 г ~
Треонин 0.162 г ~
Триптофан 0.048 г ~
Фенилаланин 0.18 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.206 г ~
Заменимые аминокислоты 0.457 г ~
Аланин 0.225 г ~
Аспарагиновая кислота 0.341 г ~
Глицин 0.273 г ~
Глутаминовая кислота 0.608 г ~
Пролин 0.296 г ~
Серин 0.245 г ~
Тирозин 0.144 г ~
Цистеин 0.062 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.7 г от 4.7 до 16.8 г 14.9% 10.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 90.4 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.036 г ~
6:0 Капроновая 0.014 г ~
8:0 Каприловая 0.008 г ~
10:0 Каприновая 0.015 г ~
12:0 Лауриновая 0.01 г ~
14:0 Миристиновая 0.084 г ~
15:0 Пентадекановая 0.009 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.493 г ~
17:0 Маргариновая 0.009 г ~
18:0 Стеариновая 0.231 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.015 г min 16.8 г 6% 4.1%
14:1 Миристолеиновая 0.009 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.087 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.887 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.008 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.268 г от 11.2 до 20.6 г 2.4% 1.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.235 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.02 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад " составляет 145,3 кКал.

  • Порция = 239 гр (347.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 145.3 кКал -%
Белки 7.7 г -%
Жиры 7.2 г -%
Углеводы 11.7 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 72 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ТОРТ КРЕПВИЛЬ "ВИШНЯ-ШОКОЛАД "

Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад " богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 28,7 %, фосфором - 11,4 %, кобальтом - 23,3 %, марганцем - 12,1 %, медью - 13,4 %, селеном - 11,7 %

Чем полезен Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад "

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад ", калорийность 145,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Торт Крепвиль "Вишня-Шоколад ", рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги