Калорийность Сыр фасованный "Лёгкий" Свежий ряд. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Сыр фасованный "Лёгкий" Свежий ряд".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 772 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 14.5% | 317 г |
| Жиры | 13.5 г | 56 г | 24.1% | 11.1% | 415 г |
Энергетическая ценность Сыр фасованный "Лёгкий" Свежий ряд составляет 218 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 218 кКал | -% | |
| Белки | 24 г | -% | |
| Жиры | 13.5 г | -% | |
| Углеводы | 0 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- листья бэйби
- Омлет с молоком
- Торт
- Творожник с банановым кремом
- Салат с сельдереем
- Magnesium Citrate
- Филе куриное запеченное
- Яичница с колбасой и перцем
- Тушеная морковь
- Филе индейки (бедро)
- Зразы с мясом Rona Foods
- Закуски на крекерах с красной икрой
- Перец «Рамиро»
- Запеканка творожный продукт
- Овощной рататуй
- Оливье с киви
- Coconut & buckwheats кокос и гречка
- Каша овсяная молоко 2,5 %
- Салтимбокка
- Штрудель_23.12.2020
- Помидор+перец рамиро+масло подсолнечное
- Салат с помидорами, шампиньонами и сыром
- Салат с рукколой 1 (копия)
- Лепешки с творогом
- Немолоко овсяная кашка с грушей
- Сухой чёрный тутовник
- Анона
- спагетти болоньезе
- Кекс Столичный с изюмом Аладушкин
- Курица в сметанно-горчичном соусе
- Молоко пастеризованное 2,5%
- кофе
- Пирог с капустой
- Тирамису Д
- Хлеб Столичный Наташин на закваске
- Урбеч из фундука
- Шиповник растворимы
- Zalm filet alvast warm gerookt
- Салат с копчёной курицей
- Индейка под овощами
- AH Feta 150g
- Паштет
- Домашний майонез
- Конфеты Красная шапочка 15г
- Напиток шиповник
- Конфета Босс Кокос 10г
- Конфета Фонарики 10г
- Белеши с печенью и жареым луком
- Творог обезжиренный
- БББКрем-Сыр любой покупной Болгария23
- Печенье Ëбатон
- Ёлочные шары
- Кефир 1%
- Ripieno faraona
- Курица белое мясо в аэрогриле
- Грудинка говяжья тушенаяММТ
- Котлета куриная с рисом (копия)
- Котлеты
- Закуска селёдка над шубой
- Тортилья
- Лагман
- Рулет из курица с песто и сыром
- Колбаса "Сервелат- русские колбасы" варено-копченая
- Цезарь
- Вино красное п/сл "Лыхны"
- Зеленая гречка с кефиром
- Треска тушеная с овощаии
- Хлібці пшенично-вівсяні [Крекіс]
- Лосось с грибным винегретом
- Борщ на свиной кости
- Торт "Бахчисарай"
- Манник без яиц
- Сыр Сулугуни Органик 35% !
- Тісто для булочок
- Булочки з журавлиним соусом та камамбером
- Матча малина
- Пюре картофельное
- Толстолобик жареный
- Овсяноблин
- Рисоблин
- Йогурт
- Macarons
- печенье elgovita без сахара с чиа
- Сыр
- Суп-пюре из грибов
- Каша из овсяной крупы
- Суп с булгуром и овощами на воде
- Морской микс
- Пряники
- Тёмный шоколад с медово-миндальной начинкой
- Соус для заправки салатов НГ
- Вместо майонеза
- Гуляш
- Яичница
- Котлеты 3
- Соус Унаги
- Утка с грибами по-Лазерсону
- Соус Бешамель
- Зерновое печенье
- Йогурт без лактозы 0%
Метки: Сыр фасованный "Лёгкий" Свежий ряд калорийность 218 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Сыр фасованный "Лёгкий" Свежий ряд, калории, нутриенты, полезные свойства Сыр фасованный "Лёгкий" Свежий ряд
Калькуляторы
