Калорийность Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 14033 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 6.7% | 12667 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 5.8% | 14000 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 5.8% | 13688 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 41.7% | 2000 г |
| Вода | 93.8 г | 2273 г | 4.1% | 34.2% | 2423 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 265.7 мкг | 900 мкг | 29.5% | 245.8% | 339 г |
| альфа Каротин | 3.809 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.778 мг | 5 мг | 35.6% | 296.7% | 281 г |
| бета Криптоксантин | 0.015 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 537.721 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 15.8% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 19.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 5.67 мг | 500 мг | 1.1% | 9.2% | 8818 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.147 мг | 5 мг | 2.9% | 24.2% | 3401 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 20.8% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.983 мкг | 400 мкг | 2.7% | 22.5% | 3642 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.39 мг | 90 мг | 6% | 50% | 1670 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 14.2% | 5976 г |
| гамма Токоферол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.2% | 9208 г |
| Витамин К, филлохинон | 21.8 мкг | 120 мкг | 18.2% | 151.7% | 550 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.432 мг | 20 мг | 2.2% | 18.3% | 4630 г |
| Ниацин | 0.29 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.745 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 121.77 мг | 2500 мг | 4.9% | 40.8% | 2053 г |
| Кальций, Ca | 18.03 мг | 1000 мг | 1.8% | 15% | 5546 г |
| Кремний, Si | 4.397 мг | 30 мг | 14.7% | 122.5% | 682 г |
| Магний, Mg | 11.58 мг | 400 мг | 2.9% | 24.2% | 3454 г |
| Натрий, Na | 10.85 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.7% | 11982 г |
| Сера, S | 9.88 мг | 1000 мг | 1% | 8.3% | 10121 г |
| Фосфор, P | 22.1 мг | 800 мг | 2.8% | 23.3% | 3620 г |
| Хлор, Cl | 13.83 мг | 2300 мг | 0.6% | 5% | 16631 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.348 мг | 18 мг | 1.9% | 15.8% | 5172 г |
| Йод, I | 1.11 мкг | 150 мкг | 0.7% | 5.8% | 13514 г |
| Кобальт, Co | 1.174 мкг | 10 мкг | 11.7% | 97.5% | 852 г |
| Литий, Li | 1.624 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 40% | 2083 г |
| Медь, Cu | 57.25 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 47.5% | 1747 г |
| Молибден, Mo | 2.006 мкг | 70 мкг | 2.9% | 24.2% | 3490 г |
| Никель, Ni | 1.126 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 19.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.946 мкг | 55 мкг | 1.7% | 14.2% | 5814 г |
| Стронций, Sr | 1.01 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.85 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.7% | 42781 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 11.7% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.16 мг | 12 мг | 1.3% | 10.8% | 7500 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.145 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.045 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.034 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.02 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.089 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.063 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.081 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.023 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.036 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel) составляет 12 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 12 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 1.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 93.8 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства СУП МИНЕСТРОНЕ ИЗ ЗАМОРОЖ. LEGGEREZZA (OROGEL)
Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 29,5 %, бэта-каротином - 35,6 %, витамином K - 18,2 %, кремнием - 14,7 %, кобальтом - 11,7 %
Чем полезен Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel)
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин К регулирует свёртываемость крови. Недостаток витамина К приводит к увеличению времени свертывания крови, пониженному содержанию протромбина в крови.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Куриные котлеты с брокколи
- Каткат Розе
- Крабовый салат
- Салат из свежей капусты
- Овощи со шпинатом
- Псиллиум
- Котлеты чечевичные
- Пюре
- Вишнёвый эль
- Борщ зелёный
- Каша "Секрет молодости"
- Капуста тушенная 02.02
- Поке
- Курица запеченная с картофелем
- Творог
- Сосиска отварная
- Салат 0202
- Салат от Юли
- Постная медовая коврижка
- Куриные котлеты в пароварке
- Гороховый суп
- Котлеты Домашние
- Котлеты с цв капустой
- Чикенбургер
- Гречневая каша с укропом
- Universal Carbo Plus
- Немолоко шоколадное
- Котлетки курячі з помідором
- Адигейський
- Пицца Чиззи Чеддер
- Капучино маленький
- Тёплый салат
- Пицца Нежный лосось
- Салат из свёклы с чесноком (Глобус)
- Вымя тушеное с фасолью
- Творог с фруктовым салатом
- Индейка с овощами
- Креветки в кисло-сладком соусен
- Сыр Адыгейский
- Конверт
- Roshen [Esmeralda з цедрою апельсина]
- Пюре картоф.
- Шампиньоны жареные
- Круггетсы
- Котлеты индейка+свинина 31.05.22
- Coburger Brie
- Омлет с зеленью
- Баварский салат
- Печенье с луком с морковью и сметаной
- Халва
- Бутерброд с говядиной
- Тесто цельнозерновМОЁ
- Бутерброд помидор, масло, сыр
- Перловка с тушеной говядиной
- Щи
- Каша овсяная с чиа и смузи вишнёво-черничный
- Суп пюре из тыквы
- Винегрет
- Куриные блинчики с сыром
- Креветки очищенные
- Баклажаны, морковь, кабачок, айва и з/горошек 02.02.2021
- Творожные кексы
- Плов из булгура с курицей
- Эдамаме
- Сдобные палочки снежка с абрикосовым джемом Шарлиз
- Активиа натуральный биойогурт Персик
- Клейковина с аминокислотным составом
- Куриные маффины с брокколи
- Сардельки в тестеМОИ
- мармелад без сахара
- Куриная печень с шампиньонами, помидорами и перцем
- Творожное желе с клюквой
- Готовое тесто с мягким творогом
- 24 коктейль
- Суп щавелевый
- Салат крабовый
- Лобио
- Омлет с сыром
- Ламинария
- Кукурузные шарики
- Овощное рагу
- Майонез Домашний
- Индюшка с корицей в томатной пасте
- Творог со сметаной
- Печень икра минтая
- Салат Столичный с фасолью
- Шрирача
- Твороженое желе
- Рожки
- Греча
- Овощи по-деревенски быстрозамороженные
- Начинка для кальмары фаршированные грибами
- Салат с капустой, кукурузой и яйцом
- Батончик ё батон
- Паста с тунцом
- Рагу с фаршем
- Вітамін с с кальцієм 250мг
- Котлета Лакомка
- Котлеты свиные с кабачком
- каб икра 02,02,21
Метки: Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel) калорийность 12 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel), калории, нутриенты, полезные свойства Суп Минестроне из заморож. Leggerezza (Orogel)
Калькуляторы
