Рецепт Сосиска в тесте. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Сосиска в тесте

Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) 400 г
Сосиски Молочные ГОСТ [Клинский Мясокомбинат] 400 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 200 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сосиска в тесте".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 372.1 ккал 1684 ккал 22.1% 5.9% 453 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 2.8% 974 г
Жиры 28.9 г 56 г 51.6% 13.9% 194 г
Углеводы 19.2 г 219 г 8.8% 2.4% 1141 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 0.5% 5000 г
Вода 43.9 г 2273 г 1.9% 0.5% 5178 г
Органические кислоты 15.4 г ~
Зола 4.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3.2 мкг 900 мкг 0.4% 0.1% 28125 г
Ретинол 0.003 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.12 мг 1.5 мг 8% 2.1% 1250 г
Витамин В2, рибофлавин 0.12 мг 1.8 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Витамин В4, холин 12.44 мг 500 мг 2.5% 0.7% 4019 г
Витамин В5, пантотеновая 0.12 мг 5 мг 2.4% 0.6% 4167 г
Витамин В6, пиридоксин 0.04 мг 2 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В9, фолаты 10.6 мкг 400 мкг 2.7% 0.7% 3774 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.8 мг 15 мг 5.3% 1.4% 1875 г
Витамин Н, биотин 0.72 мкг 50 мкг 1.4% 0.4% 6944 г
Витамин РР, НЭ 0.785 мг 20 мг 3.9% 1% 2548 г
Ниацин 0.36 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 29.68 мг 2500 мг 1.2% 0.3% 8423 г
Кальций, Ca 8.84 мг 1000 мг 0.9% 0.2% 11312 г
Кремний, Si 0.96 мг 30 мг 3.2% 0.9% 3125 г
Магний, Mg 3.84 мг 400 мг 1% 0.3% 10417 г
Натрий, Na 5.4 мг 1300 мг 0.4% 0.1% 24074 г
Сера, S 17.4 мг 1000 мг 1.7% 0.5% 5747 г
Фосфор, P 23.6 мг 800 мг 3% 0.8% 3390 г
Хлор, Cl 240.08 мг 2300 мг 10.4% 2.8% 958 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 250.4 мкг ~
Бор, B 8.8 мкг ~
Ванадий, V 21.48 мкг ~
Железо, Fe 0.32 мг 18 мг 1.8% 0.5% 5625 г
Йод, I 0.4 мкг 150 мкг 0.3% 0.1% 37500 г
Кобальт, Co 0.44 мкг 10 мкг 4.4% 1.2% 2273 г
Марганец, Mn 0.1691 мг 2 мг 8.5% 2.3% 1183 г
Медь, Cu 27.32 мкг 1000 мкг 2.7% 0.7% 3660 г
Молибден, Mo 3.48 мкг 70 мкг 5% 1.3% 2011 г
Никель, Ni 0.52 мкг ~
Олово, Sn 1.24 мкг ~
Селен, Se 1.44 мкг 55 мкг 2.6% 0.7% 3819 г
Титан, Ti 2.64 мкг ~
Фтор, F 5.24 мкг 4000 мкг 0.1% 76336 г
Хром, Cr 0.52 мкг 50 мкг 1% 0.3% 9615 г
Цинк, Zn 0.1785 мг 12 мг 1.5% 0.4% 6723 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.16 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.96 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Сосиска в тесте составляет 372,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 372.1 кКал -%
Белки 7.8 г -%
Жиры 28.9 г -%
Углеводы 19.2 г -%
Пищевые волокна 0.4 г -%
Вода 43.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Сосиска в тесте, калорийность 372,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Сосиска в тесте, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты