Рецепт Конфеты орехи с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты орехи с медом

Грецкий орех 10 г
Шоколад сладкий 7 г
Патока кукурузная 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты орехи с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 502.6 ккал 1684 ккал 29.8% 5.9% 335 г
Белки 6.8 г 76 г 8.9% 1.8% 1118 г
Жиры 31.4 г 56 г 56.1% 11.2% 178 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 4.4% 456 г
Пищевые волокна 3.2 г 20 г 16% 3.2% 625 г
Вода 9.3 г 2273 г 0.4% 0.1% 24441 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 1.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 0.1% 30000 г
бета Каротин 0.019 мг 5 мг 0.4% 0.1% 26316 г
Витамин В1, тиамин 0.15 мг 1.5 мг 10% 2% 1000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.052 мг 1.8 мг 2.9% 0.6% 3462 г
Витамин В4, холин 14.52 мг 500 мг 2.9% 0.6% 3444 г
Витамин В5, пантотеновая 0.304 мг 5 мг 6.1% 1.2% 1645 г
Витамин В6, пиридоксин 0.296 мг 2 мг 14.8% 2.9% 676 г
Витамин В9, фолаты 28.519 мкг 400 мкг 7.1% 1.4% 1403 г
Витамин C, аскорбиновая 2.15 мг 90 мг 2.4% 0.5% 4186 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.17 мг 15 мг 7.8% 1.6% 1282 г
Витамин Н, биотин 0.963 мкг 50 мкг 1.9% 0.4% 5192 г
Витамин К, филлохинон 1 мкг 120 мкг 0.8% 0.2% 12000 г
Витамин РР, НЭ 2.037 мг 20 мг 10.2% 2% 982 г
Ниацин 0.548 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 236.33 мг 2500 мг 9.5% 1.9% 1058 г
Кальций, Ca 46.89 мг 1000 мг 4.7% 0.9% 2133 г
Кремний, Si 22.222 мг 30 мг 74.1% 14.7% 135 г
Магний, Mg 65.33 мг 400 мг 16.3% 3.2% 612 г
Натрий, Na 32.74 мг 1300 мг 2.5% 0.5% 3971 г
Сера, S 37.04 мг 1000 мг 3.7% 0.7% 2700 г
Фосфор, P 162 мг 800 мг 20.3% 4% 494 г
Хлор, Cl 9.26 мг 2300 мг 0.4% 0.1% 24838 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.6 мкг ~
Бор, B 39.7 мкг ~
Ванадий, V 12.59 мкг ~
Железо, Fe 2.067 мг 18 мг 11.5% 2.3% 871 г
Йод, I 1.15 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 13043 г
Кобальт, Co 2.704 мкг 10 мкг 27% 5.4% 370 г
Литий, Li 1.037 мкг ~
Марганец, Mn 0.7037 мг 2 мг 35.2% 7% 284 г
Медь, Cu 195.19 мкг 1000 мкг 19.5% 3.9% 512 г
Молибден, Mo 1.456 мкг 70 мкг 2.1% 0.4% 4808 г
Никель, Ni 70.37 мкг ~
Рубидий, Rb 6.8 мкг ~
Селен, Se 1.815 мкг 55 мкг 3.3% 0.7% 3030 г
Стронций, Sr 1.3 мкг ~
Титан, Ti 3.33 мкг ~
Фтор, F 253.7 мкг 4000 мкг 6.3% 1.3% 1577 г
Хром, Cr 0.22 мкг 50 мкг 0.4% 0.1% 22727 г
Цинк, Zn 0.9519 мг 12 мг 7.9% 1.6% 1261 г
Цирконий, Zr 2.23 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 16.407 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31.6 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.848 г ~
Валин 0.359 г ~
Гистидин* 0.152 г ~
Изолейцин 0.285 г ~
Лейцин 0.456 г ~
Лизин 0.163 г ~
Метионин 0.115 г ~
Метионин + Цистеин 0.159 г ~
Треонин 0.219 г ~
Триптофан 0.067 г ~
Фенилаланин 0.285 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.5 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.107 г ~
Аспарагиновая кислота 0.452 г ~
Глицин 0.37 г ~
Глутаминовая кислота 1.148 г ~
Пролин 0.263 г ~
Серин 0.263 г ~
Тирозин 0.215 г ~
Цистеин 0.044 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.6 г от 0.9 до 3.7 г 100% 19.9%
Омега-6 жирные кислоты 12.3 г от 4.7 до 16.8 г 100% 19.9%
Насыщенные жирные кислоты 7.2 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.185 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.63 г ~
18:0 Стеариновая 0.481 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.444 г min 16.8 г 32.4% 6.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.074 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 4.074 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.407 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.889 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 14.963 г от 11.2 до 20.6 г 100% 19.9%
18:2 Линолевая (ud) 12.333 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 2.63 г ~

Энергетическая ценность Конфеты орехи с медом составляет 502,6 кКал.

  • Порция = 27 гр (135.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 502.6 кКал -%
Белки 6.8 г -%
Жиры 31.4 г -%
Углеводы 48 г -%
Пищевые волокна 3.2 г -%
Вода 9.3 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ ОРЕХИ С МЕДОМ

Конфеты орехи с медом богат такими витаминами и минералами, как: витамином B6 - 14,8 %, кремнием - 74,1 %, магнием - 16,3 %, фосфором - 20,3 %, железом - 11,5 %, кобальтом - 27 %, марганцем - 35,2 %, медью - 19,5 %

Чем полезен Конфеты орехи с медом

  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты орехи с медом, калорийность 502,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты орехи с медом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы