Дневник за 23.02.2015. Пятилетку в три года или О вреде соцсоревнования

Здравы будьте, бояре!
Ну так вот. С появлением регулярных физнагрузок (я их считаю упражнениями на растяжку, хотя получаются и силовые, поскольку активно пользую эспандеры) вес таки стронулся! 
Во-первых, набранные за неделю пять кило воды за следующую неделю благополучно испарились. А ещё одна неделя дала минус два кило, что радует несказанно.
Конечно, с непривычки болит всё, что может и даже не может болеть. Но это не напрягает, потому что осознание нового шага на пути к лёгкому и подвижному телу придаёт боли в мышцах приятный привкус.
Буквально через неделю ежедневных занятий по 40-45 минут почувствовала себя совершенно иначе. Занимаюсь до испарины, подходы делаю до тех пор, пока мышцы не забастуют. Поскольку телу давно не давали подобных нагрузок, протест возникает довольно быстро. Но раз от раза получается делать всё больше.
Очень рада, что нашла комплекс по методике Бубновского (кинезитерапия), который позволяет давать работу практически всем группам мышц, снимая нагрузку с суставов и/или делая её облегчённой, не критичной, что для меня крайне важно. 
Помню, как лет несколько назад в специализированном санатории меня нагрузили процедурами и ЛФК так, что после реабилитации наступило резкое и устойчивое ухудшение: пришла в санаторий с тростью, ушла через три недели на костылях, ещё месяц дома кое-как в норму себя приводила, училась ходить заново. 
Потому разумная дозировка нагрузок - это наше всё. 
Теперь о рекорде. На сегодня имею от начала времён (от прихода на МЗР) минус 33 кг. Личный рекорд за всю жизнь - минус 38 кг за полтора года. 
4 апреля исполнится год, как я на МЗР. Так вот, думаю: то ли поставить себе планку - 40 кг за год , то ли не ставить, типа пусть всё идёт, как идёт.
В общем, решила так: специально загоняться не стану, но планочку в уме буду держать. Получится - ура. Не получится - тоже не катастрофа. Выдавать рекордные цифры к условной дате - это пережитки, установка из прошлого на соцсоревнование, типа "пятилетку за три года" или "годовой план к празднику Великого Октября". 
Можно, конечно, устроить авральный сброс веса, только зачем? Чтобы полдня погордиться, а потом пожинать последствия в виде набора обратно того, что быстро скинуто? Не, на фиг. Будем избавляться от излишков сала медленно и печально, без всяких привязок к праздничным датам.