Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клетчатка Сибирская |
3
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Кукурузная каша |
321
|
229.8 | 7.1 | 3.9 | 41.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
315
|
6.3 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
75
|
33.8 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Сыр легкий |
30
|
80.4 | 9.3 | 4.5 | 0 |
хлебцы ржаные "Finn Crisp" |
13
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 7.8 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Кулич пасхальный |
30
|
86.5 | 2.3 | 2.4 | 14.1 |
Итого | 1538 | 515.7 | 23 | 13.5 | 73.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустный салат с редькой |
160
|
46.2 | 2.2 | 0.3 | 8.6 |
йогурт не сладкий |
60
|
33.2 | 1.9 | 1.6 | 2.8 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Отруби пшеничные |
20
|
58 | 2.8 | 0.6 | 8 |
Итого | 600 | 142.5 | 7.5 | 2.5 | 20.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре с шампиньонами |
303
|
136.4 | 4.5 | 7.3 | 13 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Сердечки тушеные |
100
|
106.4 | 11 | 5 | 4.2 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Морковь с сельдереем по корейски |
100
|
102.5 | 1.3 | 7.5 | 7.5 |
Итого | 938 | 442.6 | 20.5 | 21.7 | 40.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Козинак кунжутный |
10
|
56 | 1.2 | 3.4 | 5.2 |
козинак подсолнечный |
10
|
58 | 1.5 | 4.3 | 3.4 |
Шоколад горький |
6
|
32.3 | 0.4 | 2.1 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 776 | 150.3 | 3.1 | 9.8 | 12.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог "Домик в деревне" 0,2% |
170
|
124.1 | 27.2 | 0.3 | 3.1 |
йогурт не сладкий |
116
|
64.3 | 3.6 | 3 | 5.5 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
326
|
9.8 | 0.3 | 0 | 2.4 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
76
|
34.2 | 2.3 | 1.1 | 3.6 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
джем из малины |
10
|
24 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 1064 | 358.3 | 36.2 | 13.8 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого за день | 5316 | 1614.1 | 90.4 | 61.3 | 170.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
А вот так думать не надо! Мысли материальны! Лучше думать:Я молодец,всё у меня получится