Варвара ВАРИНА
12.03.2023 15:16
Дневник питания за 12.03.2023
День солнечный, настроение отличное.Жаль нет напольных весов.В
ближайшее время нужно будет исправить ситуацию и
приобрести.Делитесь у кого какие.Думаю,что на таблетках больше
покупать не буду, наверное хочу на обычных АА.А то вечная проблема
найти батарейки,а таблетки разряжатюся как то быстрее...Из хороших
новостей,я уже вышла на работу,перелом сросся,нога ещё немного
болит к вечеру и отекает.Спасает массаж с Випросалом и
Диклофенаком.Хочеться уже увеличить двигательную активность,но пока
не очень получается.Из реабилитации осталось 3 посещения
бассейна.Продлять не буду.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греча |
256
|
302.3 | 16.1 | 9.5 | 38.1 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
108
|
188.6 | 15.8 | 13.6 | 0.9 |
| Салат из капусты |
70
|
46.5 | 1.1 | 2.8 | 4.1 |
| Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
75
|
168 | 13.1 | 12.8 | 0 |
| Свинина, сало |
15
|
112.2 | 0.8 | 12.1 | 0 |
| Хлеб БЕЛОРУССКИЙ |
88
|
188.3 | 5.5 | 1.1 | 41.8 |
| Груша |
164
|
77.1 | 0.7 | 0.5 | 16.9 |
| Торт печеночной с дом майонезом |
150
|
342.8 | 19.2 | 22.3 | 16.2 |
| Милка |
10
|
54.5 | 0.5 | 3.2 | 5.8 |
| Сахар песок |
24
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ламинария Сушеная Пищевая [Гарнец] |
2
|
7.4 | 0.6 | 0.1 | 1 |
| Итого | 2962 | 1583 | 73 | 77 | 148 |
| Итого за день | 2962 | 1583 | 73 | 77 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Лучшие рационы
2024-05-01
Калорийность: 1464 кКал
2024-05-02
Калорийность: 1415 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1364 кКал
Новые рецепты
Набэ
20.6
3.1
0.8
0.3
19
Конфеты из фиников с фундуком
447.2
7.2
26.5
44.4
0
Вафли
189.4
20.6
3.5
19.2
6
Интересные блоги
показать разность веса в 2 кг