Блог Маруся Шишкина

Маруся Шишкина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Маруся Шишкина

21.04.2014 13:57

Рецепт бутербродика \`Вкусняшки\` с сухофруктами

Калорийность - 251.2 кКал; белки - 5.1 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 45.5 г на 100 г.

Ингредиенты

хлебец	33 г
Творог полужирный 9,0% жирности	15 г
Сметана 15,0% жирности	42 г
Мед пчелиный	20 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	10 г
Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок	15 г
Финики	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	251.2 кКал	14.92%
	Белки	5.1 г	6.71%
	Жиры	5.7 г	10.18%
	Углеводы	45.5 г	20.78%
	Пищевые волокна	2.7 г	13.5%
	Вода	35 г	1.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

8.7%

b-car

5.3%

В1

11.5%

12.2%

Холин

8.6%

3.7%

10.9%

3.8%

B12

7.3%

1.6%

0.5%

3.7%

3.2%

вит.К

0.2%

11.6%

Калий

13.9%

6.2%

7.1%

1.6%

8.1%

1.6%

10.8%

1.5%

2.3%

3.3%

6.2%

3.2%

6.5%

0.5%

1.6%