Дневник питания за 30.11.2025

Последний день Осени и у нас всего +12, солнышка было совсем немного.
:( Рискнула купить Печень минтая (паштетом) - попробовала пару раз, но увы... есть не смогла.
Выложила в баночку и поставила на площадке, где у нас кормят собак.
Вау... Собака подошла, понюхала и отказалась есть!!! :-o
И что же там намешано на самом деле???

Всем Волшебной сказочной Зимы!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб злаковый с морковью	28	78.4	2.5	2	12.9
"Рыба рубленая" Горбуша-Скумбрия	21	44.1	1.8	3.6	1.3
Печень трески натуральная консервы	15	91.5	0.6	9.9	0.2
Огурец парниковый	26	2.9	0.2	0	0.5
Помидор (томат), парниковый	58	8.1	0.3	0	2.2
Стевия	1.5	0	0	0	0
Творог 5% Белка 16г	64	77.4	10.2	3.2	1.9
Йогурт греческий 2% TEOS	40	26.7	3.2	0.8	1.7
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Вафли творожно-морковные домашние	29	63.7	5.7	1.7	6.3
Итого	590	408	25	22	27

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Псиллиум	14	10.8	0.9	0.3	1.2
Вода	600	0	0	0	0
витаминно-минеральный комплекс от A до Zn Общий	1	0	0	0	0
Витамин К2	1	0	0	0	0
Витамин Е	0.3	2.4	0.1	0.2	0
Витамин Бета-каротин 25000 IU	0.25	0	0	0	0
Витамин А 10000 МЕ	0.3	2.4	0.1	0.2	0
Витамин D3 2000 МЕ	3.5	0	0	0	0
Масло расторопши холодный отжим	1	9	0	1	0
Яблоко	143	67.2	0.6	0.6	14
Груша	137	64.4	0.5	0.4	14.1
Инжир	100	54	0.7	0.2	12
Итого	999	210	2	2	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыроежки с овощами домашние	116	74.5	2.6	4.9	5.1
Печень с овощами Домашняя	79	147.5	13.9	9.6	1.3
Суп Рассольник Домашний	250	167.3	10.3	9.3	10.3
Свекла отварная по 1-76	155	74.4	2.8	0.2	15.2
свекольный отвар	235	14.1	0.5	0	3.1
Хлеб злаковый с морковью	31	86.8	2.8	2.2	14.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Зефир Яблочный Коломенский	21	67.2	0.1	0	16.4
Итого	1187	637	33	26	66

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Легкий 17%	21	56.5	6.1	3.6	0
00 кКал - Чай Зелёный, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	6	0	0	1.8
Мармелад Ягодный домашний	51	33.1	0.4	0.2	7.1
Итого	372	95	6	3	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вафли творожно-морковные домашние	53	116.5	10.4	3	11.4
йогурт греческий 2%	16	10.2	1.4	0.3	0.4
Йогурт греческий 2% TEOS	40	26.7	3.2	0.8	1.7
Кофе натуральный, молотый	8	16	1.1	1.2	0.3
Вода	300	0	0	0	0
Итого	417	169	16	5	13
Итого за день	3566	1521	84	60	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 30.11.2025 21:16

Печень минтая от Южморрыбфлот?

Татьяна 30.11.2025 21:33

Алексей, Печень по приморске - Она оказалась в виде Паштета... А там насовано всего... Так понимаю. кроме печени.

Василиса 30.11.2025 22:45

Наверное с ртутью переборщили.

Татьяна 30.11.2025 22:47

Василиса, насчет ртути не знаю.. а вот крахмала и прочей ерунды точно много

Алин@ 30.11.2025 22:58

Да, лучше молоки тогда покупать и свой паштет делать💐 я тоже одну банку выкинула, жаль денег, когда покупала было видно, адрес московская область, но это была печень трески💐

Татьяна 01.12.2025 02:48

Алин@, печень трески тоже есть как паштет.

Алин@ 01.12.2025 13:08

Татьяна, да, покупаю в жёлтой банке изготовлено в Мурманской области, сейчас нет в продаже, была нормальная💐🤗

Татьяна 01.12.2025 17:49

Алин@, самую вкусную печень трески покупаю в Светофоре... Крупные целые куски без заливки маслом.

Алин@ 01.12.2025 21:11

Татьяна, Светофора у нас нет, печень трески у нас баночка 850 руб цены растут😇💐

Татьяна 01.12.2025 22:21

Алин@, ого...Нет, я покупала вчера по 219 руб.