Ирина
08.05.2024 13:19

Интуитивное питание день второй

День начался с яйца вареного и бутера с лососем и трюфелной конфеткой с кофе с молоком. На второй завтрак: йогурт клубничный и метеоритный дождь конфетка. На обед: шницель куриный и салат большая порция. Потом же я пришла после прогулки на работу, а мой начальник заказал тако из мексиканского ресторана, в итоге угостил меня куриным бурито с кетчупу, глукамолле, чили, и низкокалорийной сметаной. Сижу пью чай и думаю, может нафиг его интуитивное питание. Нажираюсь как не в себя. Надо попробовать посчитать сколько получилось. Еще между делом заточила 20 грамм молочного шоколада.

 1 
 8
Mariа_? 08.05.2024 13:29
А вы были голодны, когда бурито вам предложили? Прям физическое чувство голода? Или просто пожевать за компанию?
Елена 08.05.2024 13:31
Очень коварное это интуитивное питание. Мозг очень склонен нас обманывать, когда мы "на глаз" пытаемся определить вес и соответственно калорийность съеденного. Практически всегда оказывается что мы преуменьшаем абсолютно все что съедаем.
Ирина 08.05.2024 13:35
Mariа_?, особо не была, скорее из любопытства, я полчаса назад пообедала
Ирина 08.05.2024 13:36
Елена,это безусловно так, вот я и думаю, может ну его и по старинке, как -то безопаснее все взвешивать. у меня батарейка в весах закончилась, вот я и колдую
Елена 08.05.2024 13:41
Ирина, Я спокойно отношусь к подсчётам. Считаю с 2016 года. Мне интуитивное питание точно не подходит. И с подсчётами бывает поправлюсь. Но 100% знаю от чего. И знаю как в норму прийти. Не напрягает меня это. Так что каждому своё. Мне проще все считать.
Mariа_? 08.05.2024 13:43
Ирина, значит к себе не прислушались) поэтому и переели. Основной принцип: ешь, когда голоден, остановись, когда сыт. Буритц никуда бы не сбежало) порождало бы, пока проголодаетесь
Ирина 08.05.2024 13:51
Mariа_?,я сегодня не проголодалась бы, а буритто горячий
Mariа_? 08.05.2024 14:12
Ирина, тем не менее, основа основ интуитивного питания : есть только по физическому голоду. Это к тому, что большинство очень быстро начинает говорить, что оно не работает. Просто, и в интуитивном питании есть правила
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы