Блог
Войти
Ксения Ромашова
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ксения Ромашова
04.06.2014 19:47
Дневник питания и тренировок за 04.06.2014
Ах... эта сарделька меня поманила ((( Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
03.06.2014 16:37
Дневник питания и тренировок за 03.06.2014
Наконец-то попала в коридор по калорийности Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
03.06.2014 10:35
Сколько калорий сжигается во время тренировки по бодифлексу?
В разных источниках пишут что во время тренировки сжигается 1500 ккал в час, в других что расход калорий как во время занятий йогой 150 ккал в час, а в некоторых аж 3500 ккал в час.... кому верить?
1
Ксения Ромашова
02.06.2014 18:29
Дневник питания и тренировок за 02.06.2014
перебор с белком ((( Прикреплен дневник питания
2
Ксения Ромашова
30.05.2014 18:47
Дневник питания и тренировок за 30.05.2014
... Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
29.05.2014 21:30
я в шоке
Перед прогулкой с детьми взвешивалась, 2 часа погуляла, после прогулки встала на весы минус 600 гр. как так?
17
Ксения Ромашова
29.05.2014 11:38
Дневник питания и тренировок за 28.05.2014
начинаем улучшать рацион Прикреплен дневник питания
2
Ксения Ромашова
27.05.2014 17:28
Дневник питания и тренировок за 27.05.2014
Прикреплен дневник питания
Ксения Ромашова
27.05.2014 13:40
Продукты с отрицательной калорийностью
Список основных продуктов с отрицательной калорийностью
Овощи: капуста, сельдерей, чеснок, свекла, спаржа, морковь, лук, редис, перец, баклажаны, огурцы, помидоры, редис, тыква, шпинат, бобы, репа.
Зелень: петрушка, укроп, базилик, салат, спаржа, мята.
Фрукты: яблоко, черника, дыня, манго, ананас, папайя, слива, абрикос, арбуз, персик.
Ягоды: клубника, ежевика, черника, малина, смородина, клюква.
Цитрусовые: грейпфрут, апельсин, лимон, лайм, мандарин.
Специи: листья одуванчика, корица, перец острый (чили) и многие другие.
Напитки: вода, зеленый чай и
цикорий
(без сахара)
5
Ксения Ромашова
27.05.2014 12:10
Дневник питания и тренировок за 26.05.2014
за неделю сбросила 3 килограмма Прикреплен дневник питания
43
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Баклажан- вафли-запеченые
Автор
Алла
25.1
1.3
0.1
4.6
24
1
0
Улитки «по тайски» в йогурто-сырном соусе
Автор
Сергей
159.2
19.8
31.2
13.7
0
3
0
«Пица-Пирог»
Автор
Сергей
201.9
24.7
10.8
1.3
3
1
0
Интересные блоги
Ксюша
23-09-2024
SOS!! не уходит вес
Приветствую всех пользователей. Тут у меня дилемма...
7
111
Вера М. (LCHF)
24-09-2024
Дневник питания за 23.09.2024
Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у ...
6
89
Дмитрий Психолог
21-09-2024
Дневник питания за 21.09.2024
Всё товарищи. Я понял что я адепт одноразового пит...
6
69
Ирина Макс
21-09-2024
Дневник питания и тренировок за 21.09.2024
Сегодняшний рациончик. Вспомнила сегодня как я вна...
21
49
Лучшие рационы
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2024-10-01
Калорийность:
1686 кКал
Витамины и минералы:
98%
Елена
2024-10-01
Калорийность:
2008 кКал
Витамины и минералы:
92%