Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком утро |
300
|
75.9 | 3.9 | 3.9 | 6 |
Крекеры с отрубями |
18
|
74.9 | 1.7 | 2.5 | 11.4 |
Сыр Адыгейский |
35
|
84 | 6.5 | 4.9 | 0 |
Колбаса вареная, отдельная |
15
|
36 | 1.7 | 3.2 | 0.3 |
Вода |
850
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1218 | 270.8 | 13.7 | 14.5 | 17.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Грейпфрут |
26
|
9.1 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 91 | 39.7 | 0.4 | 0.3 | 8.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
75
|
71.5 | 16.3 | 0.6 | 0.3 |
капуста квашенная домашняя |
100
|
31.1 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
200
|
202 | 6 | 6.8 | 29.2 |
Итого | 375 | 304.6 | 24 | 7.6 | 35.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сырники |
65
|
113 | 10.5 | 4 | 8.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
103
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с кремовыми корпусами |
11
|
57.5 | 0.8 | 3.5 | 5.9 |
Итого | 179 | 171.6 | 11.3 | 7.5 | 14.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп из чечевицы |
400
|
271.2 | 10 | 16.8 | 20.8 |
капуста квашенная домашняя |
100
|
31.1 | 1.7 | 0.2 | 5.6 |
Итого | 500 | 302.3 | 11.7 | 17 | 26.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком утро |
300
|
75.9 | 3.9 | 3.9 | 6 |
сырники |
65
|
113 | 10.5 | 4 | 8.3 |
Крекеры с отрубями |
7
|
29.1 | 0.6 | 1 | 4.4 |
Сыр Рикотта |
16
|
27.8 | 1.8 | 2.1 | 0.5 |
Итого | 388 | 245.9 | 16.8 | 11 | 19.2 |
Итого за день | 2751 | 1330.2 | 76.4 | 58.2 | 120.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |