Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 106 г |
Заправка для салата, майонез, легкий | 90 г |
Огурец соленый | 116 г |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, мясо, кожа, приготовленные, жареные на открытом огне | 308 г |
Перец болгарский, сырой | 154 г |
Лук репчатый | 121 г |
Масло подсолнечное | 9 г |
Помидоры (томаты), парниковые | 217 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 119.3 кКал | 7.08% | |
Белки | 9.5 г | 12.5% | |
Жиры | 5 г | 8.93% | |
Углеводы | 8.7 г | 3.97% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 74.7 г | 3.29% |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 110 г |
Заправка для салата, майонез, легкий | 90 г |
Укроп | 28 г |
Сельдь атлантическая среднесоленая | 300 г |
Петрушка | 12 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 143 г |
Морковь отварная по 2-40 | 120 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 154.1 кКал | 9.15% | |
Белки | 10.3 г | 13.55% | |
Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
Вода | 65.3 г | 2.87% |
Укроп, сушеный | 1 г |
Имбиря корень сырой | 20 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Свинина, вырезка (Тушение) | 1059 г |
Морковь (Запекание) | 234 г |
Лук репчатый (Припускание) | 121 г |
Перец сладкий зеленый (Припускание) | 291 г |
Чеснок (Припускание) | 6 г |
Соевый соус | 42 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 123.6 кКал | 7.34% | |
Белки | 15.3 г | 20.13% | |
Жиры | 5.4 г | 9.64% | |
Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
Вода | 73.6 г | 3.24% |
Говядина, вырезка | 890 г |
Лук репчатый | 180 г |
Сок вишнёвый | 457 г |
рассол огуречный | 1 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 80 г |
Соль поваренная пищевая | 8 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Масло подсолнечное | 22 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 165.9 кКал | 9.85% | |
Белки | 11 г | 14.47% | |
Жиры | 10.2 г | 18.21% | |
Углеводы | 7.5 г | 3.42% | |
Пищевые волокна | 0.6 г | 3% | |
Вода | 33.8 г | 1.49% |
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) | 272 г |
Крахмал кукурузный | 106 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 52 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 335 г |
Вода, бутилированная, в общем | 246 г |
Шоколад молочный | 45 г |
Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 51 г |
Соль поваренная пищевая | 2 г |
Сахар песок | 95 г |
Масло подсолнечное | 15 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 498 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 172.5 кКал | 10.24% | |
Белки | 4.5 г | 5.92% | |
Жиры | 4 г | 7.14% | |
Углеводы | 29.6 г | 13.52% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 62 г | 2.73% |
Куриная грудка (филе) (Варка) | 427 г |
Шампиньоны | 310 г |
Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
Сыр литовский | 200 г |
Картофель (Варка со сливом) | 550 г |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 145 г |
Огурец, грунтовый | 80 г |
Заправка для салата, майонез, легкий | 239 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Масло подсолнечное | 10 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 139.4 кКал | 8.28% | |
Белки | 9.6 г | 12.63% | |
Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
Углеводы | 11.2 г | 5.11% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 69.9 г | 3.08% |
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) | 800 г |
Крупа манная | 54 г |
Сметана 20,0% жирности | 90 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 45 г |
Горчица столовая | 21 г |
Сахар песок | 15 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Карри, порошок | 1 г |
Петрушка (Жарка) | 22 г |
Укроп (Жарка) | 23 г |
Масло подсолнечное | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 174.9 кКал | 10.39% | |
Белки | 22.5 г | 29.61% | |
Жиры | 6.2 г | 11.07% | |
Углеводы | 7.3 г | 3.33% | |
Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
Вода | 61.6 г | 2.71% |
Шампиньоны | 288 г |
Лук репчатый (Жарка) | 235 г |
Морковь, красная (Жарка) | 156 г |
Оливковое масло для заправки салатов или готовки | 14 г |
Куриная грудка (филе) (Тушение) | 455 г |
Соль поваренная пищевая | 8 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 231 г |
Сметана 20,0% жирности | 156 г |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Запекание) | 175 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 146 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 138 кКал | 8.19% | |
Белки | 10.7 г | 14.08% | |
Жиры | 5.1 г | 9.11% | |
Углеводы | 12.3 г | 5.62% | |
Пищевые волокна | 1.7 г | 8.5% | |
Вода | 69.5 г | 3.06% |
Капуста белокочанная (Варка со сливом) | 506 г |
Лук репчатый (Жарка) | 85 г |
Масло оливковое | 14 г |
Куриная грудка (филе) (Жарка) | 500 г |
Яйцо куриное (Запекание) | 94 г |
Йогурт 3,2% жирности | 200 г |
Томатная паста, консервированная, без соли | 55 г |
Соль поваренная пищевая | 3 г |
Перец черный молотый | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 86.9 кКал | 5.16% | |
Белки | 11 г | 14.47% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 3.7 г | 1.69% | |
Пищевые волокна | 1.3 г | 6.5% | |
Вода | 81 г | 3.56% |
Лук репчатый (Жарка) | 108 г |
Чеснок луковица (Жарка) | 6 г |
Перец красный сладкий (Жарка) | 271 г |
Томаты красные, спелые, консервированные, в томатном соке | 800 г |
Уксус винный, красный | 13 г |
Сахар песок | 8 г |
Оливки зеленые, маринованные, консервированные или в бутылках | 100 г |
Изюм | 50 г |
Горошек зеленый. Консервы | 150 г |
Соль поваренная пищевая | 14 г |
Перец черный молотый | 1 г |
Масло подсолнечное | 20 г |
Курица, бройлеры или цыплята, бедра, только мясо, сырое | 1040 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 81.1 кКал | 4.82% | |
Белки | 8.8 г | 11.58% | |
Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
Углеводы | 4.2 г | 1.92% | |
Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
Вода | 81 г | 3.56% |