Сырники с льняной кашей

Калорийность - 217.5 кКал; белки - 24.9 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 11.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Творог "Крестьянский" 5%	100 г
Яичный белок куриный (Запекание)	32 г
Изюм (Жарка)	10 г
каша льняная со вкусом вишни	18 г
Мед пчелиный	5 г
Пищевая сода	1 г
Уксус яблочный	5 г
Масло подсолнечное	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 15 мин

Описание

Творог 100 г., яичный белок 32 г.. льняную кашу 18 г.. изюм 10 г. размешать до однородной массы. добавить мед 5г. немного растопила и погасила в нем соду. Сковороду смазала подсолнечным маслом ушло 2г. и выпекала на сковороде до румяной корочки. День сегодня холодный, очень хотелось горячего перекуса,вот и получились сырники...

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	217.5 кКал	12.92%
	Белки	24.9 г	32.76%
	Жиры	7.1 г	12.68%
	Углеводы	11.1 г	5.07%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	44.7 г	1.97%