Не в тему, но так наболело и надоело. Отключили воду в середине мая, когда на улице+13, в ванной холодно и сыро, дома прохладно,; Дома двое маленьких детей - умывашки, подмывашки, пока воду нагреешь, только  и смотри, чтобы в горячую воду пятерню не засунули
Стирка бесконечная, но ничего не сохнет ни на балконе, ни на улице, даже уже не стираю т.к. вешать негде
Как надоели эти сезонные отключения горячей воды!!! Неужели всегда надо  так надолго ее отключать, да еще и так рано, еще бы в марте отключили!!
хотели с мужем собрать денег и купить бойлер за зиму, но этот кризис((
Извините за этот "мамский" крик души))
Я, конечно, все понимаю, что люди живут и в деревнях без горячей воды, и наши родители растили нас даже без стиральной машинки,но когда что-то выбивается из привычной зоны комфорта, в городском человеке просыпается нытик..

Прошла я, значит, весь курс с Джиллиан Майклс "стройная фигура за 30дней" и она меня так натренировала, что я сегодня пробежала по стадиону 2км в достаточно быстром темпе и не устала!! Даже бок не болел!!
И это я, которая не бегала со школы, страшно подумать около 20 лет назад, и то, бегала всегда на двойки, никакие нормативы не сдавала
Шла на стадион уже в темноте, чтобы не позориться и думала про себя, хотя бы два кружочка 500метров, а потом кааак разбегалась....
Домой шла вся такая гордая, довольная собой, так приятно, слов нет
Сейчас буду с Джиллиан новую программу" плоский живот", а то еще животик как на 4 месяце((

Все было идеально, все полосочки зеленые пока муж не принес шоколадку с криком: это тебе презент!!
Я слабая женщина, у меня силы воли нет, не было и ,видно, никогда не будет(((
переела
Но каждый день я хожу с Лесли 4-5 миль и ночью, когда дети спят, с Джиллиан. КУпила себе Л-карнитин, буду перед тренькой с Джиллиан пить, только пишут, что во второй половине дня не желательно
А вам помогал карнитин? Прикреплен дневник питания

Почти месяц с МЗР. Все, отмеряно, посчитано, записано, никогда калорийность не превышаю, иногда превышаю только белок и то не более, чем на 10%
Результат + 1кг!!! По обхватам -1 см везде, кроме живота, Это наросли мышцы с Джиллиан Майклс) Не понимаю как жить дальше,  мне вес увеличивать не надо, мне бы схуднуть на 10 кг, а он наоборот в плюсе, хотя мышцы, это не плохо, это не жир, они форму тела держат. 
Может, мне сократить количество белка? Или не паниковать и  еще месяц в том же темпе??

Хвастаюсь!! Первый раз у меня все супер-пупер и даже нутриенты %71 Правда и что-то не худею, хотя я с вами уже 3 недели(( Интересно, есть люди, которым вообще не удалось похудеть с МЗР? Прикреплен дневник питания

Эх, даже не хочется ничего оправдательного писать. Поругайте меня, русские люди любят делать все после хорошего пинка)) Прикреплен дневник питания

Ура! Первый раз у меня все зеленые полоски, только вода зашкаливает и нутриенты50%, сколько оказывается можно съесть на 1500 калл. Надо себя приучить все взвешивать и записывать. Вот я думаю как быть с праздничными салатами, может ведь получиться очень неожиданный результат Прикреплен дневник питания

Девочки, подскажите как вы считаете треньки, например с Джиллиан Майклс? Сколько калл оно сжигает? Или какие-нибудь другие?