Алла 123
13.03.2017 18:59

Творожники без яиц

Калорийность - 208.1 кКал; белки - 21.3 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 19.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог нежирный 0,6% (Жарка (сырники)) 500 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) 100 г
Масло растительное, среднеоленовое, подсолнечное, преимущественно используется для жарки и заправки салатов, покупное 20 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Сахар песок 25 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Творог перетереть с сахаром и солью. Всыпать муку и тщательно все перемешать. Из полученного теста сформировать шарики и обвалять их в муке сплющивая до формы лепешек. Обжарить на растительном масле  с двух сторон до румяной корочки.

Также можно жарить на сухой сковороде или в духовке (180-200 гр. 20-30 мин).
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 208.1 кКал 12.36%
Белки 21.3 г 28.03%
Жиры 4.5 г 8.04%
Углеводы 19.9 г 9.09%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 51 г 2.24%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
1%
b-car
~
В1
3.9%
B2
12.3%
Холин
2%
B5
5.1%
B6
10.5%
B9
10.7%
B12
41.3%
C
0.3%
D
0.2%
E
12.2%
H
15%
вит.К
0.2%
PP
21.4%
Калий
5.1%
Ca
11%
Si
2.5%
Mg
5.8%
Na
25.5%
P
22.9%
Cl
24.3%
Fe
3%
I
0.2%
Co
22.9%
Mn
5.8%
Cu
7.7%
Mo
14.8%
Se
53.2%
F
0.9%
Cr
0.8%
Zn
4%
Геля Шевцова 13.03.2017 22:05
а что оригинального? разве это не классический рецепт?
Алла 123 14.03.2017 20:41
Геля Шевцова, классический рецепт  делается на яйцах, а также  добавляется сода и сливочное масло
Алла 123 14.03.2017 20:44
Dilyana, на здоровье
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты