До того, как начала вести дневник, считала, что больше всего ем
белка, а оказалось - каждый день его не добираю. Даже и не знаю,
что придумать ( Непривычно так думать
считала, что больше всего ем белка, а
оказалось - каждый день его не добираю.
Процентов 80 посетителей этого сайта перебирают углеводами и
жирами, поэтому мы здесь.
мой рацион теперь ни дня не проходит без скумбрии,печени
говяжей,грудки куриной...иногда и яйцо вареное добавляю)))ну и
орешки-семечки,если по жирам тоже бывает недобор
НАТАЛИ
ПИМЕНОВА, так и я планирую,а тогда своим курицу
сготовлю,ну в итоге и сама съела,а творога прям хочется все время
кг бы съела,чего то организм требует
Ольга
Ткаченко, я обычно творог на завтрак ем прямо 200
грамм,наедаюсь за раз,правда потом приходится выкручиваться по
белкам)))но,главное наесться,а то 100гр для меня это не серьезно))
НАТАЛИ
ПИМЕНОВА, так и мне не серьезно,вот и я выкручиваюсь,да и
вобще привычка есть много белка и мало углеводов еще не прошла
окончательно,но гречку я уже полюбила