Комплекс упражнений

Коллеги по приведению организма и тела в надлежащий вид. Кто может посоветовать, какие упражнения можно выполнять дома, чтобы убрать живот (после родов) и подтянуть бедра.

INNA 26.01.2015 19:17

спасибо большое. надо пробовать

Марина 5555 26.01.2015 20:30

Елена, спасибо, подборка отличная.

Rosali (Ирина) 26.01.2015 21:51

голливудский тренер - классные тренировки! (ссылочки вам уже вижу дали) я занималась после родов очень хорошо ушел вес и объемы)))

INNA 26.01.2015 22:01

Только бы хватило терпения

Ольга 26.01.2015 23:18

Голливудский тренер - классные тренировки. У меня легко пошли, но постоянства не хватило.

INNA 27.01.2015 19:37

да уж, первый раз делать упражнения, это просто сверхчеловеческие способности для человека, который давно не касался физкультурыы

Елена Ко 27.01.2015 19:55

INNA, тяжко идет?

INNA 27.01.2015 20:01

очень, полностью не смогла выполнить весь комплекс упражнений.... а начала только для пресса

INNA 29.01.2015 19:48

я думаю, для тех, кто давно не занимался гимнастикой, то для пресса для начала подойдет

https://www.youtube.com/watch?v=AAKJYNZeZPw
правда как всегда, ребенок тут как тут и наровит сесть наживот...