Отвес 1.5 кг.

За вчерашний день мой отвес 1.5 кг. Но я вчера по ккал не догнала и по БЖУ. Пила много чая зеленого. Видимо воды много вышло. Но я рада этому отвесу, первому за 4 дня.
И скажу еще вот что, разницы в отвесах,когда я была на разгрузке на чае с медом целый день и вчера на нормальной пище, нет. Поэтому не мучайте себя разгрузками, а просто уменьшите калорийность на день-два, если нужно толкнуть вес и пейте побольше воды.

Татьяна Д 09.01.2015 11:40

Круто! У меня тоже отвес - вчера утром было 89,3 кг, а сегодня 87,6. Тоже пила много воды! Вот нам и ключ!

Елена 09.01.2015 12:29

А у меня пока "привес" стоит)))вода не уходит никак Я крут

Ирина Л 09.01.2015 12:48

Елена, а Вы воды много пьете? Либо может много соленого и вода задерживается в организме?

Назик Овезсахатова 09.01.2015 12:56

Я тоже вчера пила много чаю и утром отвес 600гр.Всех с отвесами!!!!

Anna 09.01.2015 14:16

Девочки,вы молодцы,а у меня за два дня +1кг.200,воду не пила ,ела бесконтрольно,дневник не заполняла,тренировок не было,одним словом,полон дом гостей.Рада очень,что приезжали дети и внуки,но и рада ,что сегодня начинаю,после их отъезда,ставший уже привычный режим с МЗР и с вами.

Anna 09.01.2015 14:18

Ирина Л, а можно узнать поподробнее про разгрузочные дни с чаем и мёдом,я раньше об этом не слышала.

Ирина Л 10.01.2015 16:50

Ich bin ANNA, здесь ничего сложного,все предельно просто. Я завариваю зеленый чай листовой, НЕ крепкий, пью в течение дня сколько влезет, но обычно в среднем около 2х литров,иногда больше. С чашкой чая смакую мед. В среднем за день выходит столовая ложка меда. Но если давление повышенное,то много зеленого не пейте, заваривайте травяной (ромашка отлично для этого подходит) или обычный черный, не крепкий.