Июль 2024.

Месяц странного самочувствия.

Вес 64 (+3 кг).
Это первое лето, когда вес не снижается (сезонно), а растёт. Стремительно растёт.

Прежде чем перейти к обычным разделам очета, зафиксирую общее состояние.

Со мной что-то происходит. Вроде для климакса рановато. Наверное это какая-то очередная забастовка щитовидки.

Сильные головные боли. Слабость, всё через усилие. Сонливость (легла отдохнуть и заснула, и так пару раз в день). В плюс 24-26 (в помещении) я покрываюсь мурашками и мёрзну (в махровом халате и козьих шерстяные носках).
В общем в июле - я как тот Мюнхаузен. Изо всех сил тащила себя за волосы (ибо было очень много событий и неотложных дел, требующих моего присутвия).

Июль удивил даже меня, привыкшую жить на низкозаряженной батарейке и пытающуюся нагнать физ-рой уровень мышечной сылы, данный обычному человеку априори и за бесплатно.

ПИТАНИЕ.
Без дневника.
Были всякие дни: и дни полноценного питания и дни беспорядочного питания (особенно в дороге).
Вдоволь вкусных ягод с куста (малина, смородина, ирга, крыжовник).
Равнодушие к магазинным фруктам.
Отвращение к творогу и яйцам, любовь к сыру.
Очень повышенный аппетит.

Старалась не запрыгнуть в колесо подсчетов. Но дала себе очередную возможность выборочно проверить.
На базовой версии среднее по больнице я не вижу, но вижу, что прибавка не соотвествует калорийности.

С августа буду вести дневник с ограничением набора продуктов (планирую начать с глютена).

ТРЕНИРОВКИ.
Несколько тренировок просто отменила. И ложилась на диван лежать. Предварительно я давала себе шанс (раньше у меня бывало так, что препоганое самочувствие улучшалось после тренировки, главное разминку пережить). Но не в этот раз. Меня даже спросили, зачем я вообще пришла (предварительно пять раз спросив всё ли со мной хорошо 🤣).

13 тренировок в общей сложности + челлендж по подтягиваниям (выполнен на 57%).
С августа возобнавляю ежедневные зарядки.

АКТИВНОСТЬ.
Активность переменная, сильно зависящая, от погоды. Но не диванная.

-------------------
С отчётом всё.
Из огородного.
В этом году погода отыгралась за все предыдущие годы, когда у нас было лето.
Весь июль очень холодные ночи 8-10 градусов.
Днём бывает и до 20 тепла иногда. Когда без дождя, то очень даже комфортно.
Но вот огурцы не растут даже в теплице. Уличный экземпляр - вообще заморыш.
Кабачкам тоже зябко - сняла 6 молочных в общей сложности (с шести кустов).
Клубника сгнила. Лук сгнил.
Наверное уже и не будет ни погоды ни урожая.
Зато одуванчикам всё нипочём - насеялись в грядки сплошным ковром.
До и после и мешок одуванов 🏵️.

Чтож запомним это лето таким. Противненьким 🤣.
Возможно августу удастся меня удивить.

Из медицинского.
Диспансеризация, запланированная на июнь переносится.
Июнь и июль были полны событий, задвинувших её на задний план.
В августе мне не хватит на неё финансов, тк сильно потратилась и ещё предстоит срочный неотложный ремонт.
Планирую на сентябрь.

Всем хорошего настроения и хорошей погоды ☀️