С чистым четвергом
 

 

 

Так легко наедаются килограммы и так тяжело от них избавится!

 

Анна Куркурина. Тренировки / Pinme

Отличный вариант выбрать подходящую для себя тренировку .Так как проблемы с коленями,то не могу бегать,прыгать-видео тренировки  Анны Куркуриной отличный вариант для меня,выбрала для себя то что мне подходит.  Вот уже больше года как занимаюсь с ней и результат налицо-ноги постройнели (ушли "уши" с бёдер),уходит равномерно жир с живота

 

 
Синдром «тётки» - AdMe.ru
Синдром
«тётки»
.
Автор — психолог Анастасия Красовская.
.
— О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике.
Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния,
ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и
нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом,
увы, среди нас очень много...

Как-то во мне завелась «тётка». Не сразу. Сначала она «забегала просто
на минутку» к моей легкой, бесшабашной, но вместе с тем сильной,
уверенной «внутренней девчонке». Происходило это в виде «откуда ни
возьмись взявшихся» наплывов хозяйственности, стремления к уборке и
стирке. Но самое главное — в виде ворчания на домашних, «что никому,
кроме меня, в этом доме ничего не нужно». Но «внутренняя девчонка»
быстро выдворяла засидевшуюся гостью. И всем опять становилось легко и
весело.

Правда, после рождения сына, непрошеная гостья стала заглядывать ко мне
все чаще, прячась под социально поощряемыми масками чувства долга и
ответственности. После рождения дочери «тётка» переехала ко мне
насовсем. Грубо и цинично. Со всем скарбом — грустью, хандрой, скукой,
домовитостью и лишним весом.

Она провела ревизию в доме и жесткой рукой выставила за дверь девчоночий
гардероб и совсем по-пелевенски запретила носить туфельки на каблуках.
Когда я робко предлагала зайти в магазин нижнего белья, «тётка» была
неумолима: «Куда?! У сына нет комбинезона!».

С каждым днем она все смелее распоряжалась в доме, от чего дети реже
стали смеяться, друзья — заходить в гости, а муж шептать на ушко всякие
нежности. Но как-то солнечным весенним днем в моей «внутренней девчонке»
что-то екнуло: жизнь стала просто невыносимой. Купив сапоги на шпильке и
перекрасившись в огненно-рыжий цвет, я вышвырнула вон из своего дома
злобную толстую хозяйственную «тетку» с ее борщами, брюзжанием,
усталостями и чувством долга.
.
И написала для себя заповеди по борьбе с синдромом «тётки»:
.
Заповедь 1: Все делай с легкостью и любовью
.
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру,
наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой,
притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение,
словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только
«тетки» забывают, что у счастливых мам — счастливые дети, у счастливых
жен — счастливые мужья.
.
Заповедь 2: Возведите дамские радости в ранг жизненно необходимых

Помните песенку из фильма «Гардемарины, вперед!». «Умным родиться не
хитрый секрет, Мужеский ум — либо есть, либо нет. Женская прелесть —
другое, Дело оно наживное..» Так что же мы «наживаем», балуя себя
различными женскими штучками — духами от Chanel, стрингами со стразами и
годовой подпиской на «Натали»? Женственность! Шарм! Кокетство!
Способность свести с ума! Никакой «тётковости». Только чувство, что ты
еще ого-го. Независимо от возраста!
.
Заповедь 3: Я никому ничего не должна
.
Чувству долга («я должна», «мне должны») стоит посвятить целый ряд
психиатрии. Классика жанра: ненавижу готовить (стирать, убирать), но
обязана. И вместо того чтобы попросту отказаться от нелюбимых дел,
насилуем себя, раздражаясь на всех, превращаясь в озлобленную «тётку».
Хотя «все» здесь ни при чем: они же меня не просили три часа угорать на
кухне, чтобы порадовать их обедом из пяти блюд? От внушенного с детства
убеждения, что без сытного борща муж сбежит, а дети умрут с голоду,
нужно избавляться! Героиня фильма «Вам и не снилось» на занудство
классной руководительницы: «Девочка моя, когда ты подрастешь, у тебя
будет муж. Ты поймешь, как это хорошо, когда у человека есть чувство
долга» отвечала так: «А по-моему, только любовь умеет всем управлять».
.
Заповедь 4: Мне все равно, что скажут люди. Главное — что о себе думаю я
.
А о себе надо думать только хорошо. А если кто-то думает иначе — это его
проблемы. О том, «шо люды скажуть», переживают только «тётки».
«Девчонки» же, как кастанедовские воины, «ищут безупречности только в
собственных глазах». Прямая спина, легкая походка, приподнятый
подбородок: разве кто-то усомнится, что вы — богиня, благополучная,
безупречная, счастливая женщина? Нет! И, кстати, меньше будут потом
судачить.
.
Заповедь 5: Высокому каблуку и сексапильным нарядам даже с детьми на
руках — да! Авоськам и бесформенным одеждам даже при отсутствии мужа —
нет!
.
Знаете ли вы, что самое большое количество помады используют... не
угадаете! Женщины Арабских Эмиратов. Долго не могла понять — почему? Они
же в парандже ходят! Оказывается, все просто! У нас женщины приводят
себя в порядок, когда идут на улицу, на работу, в гости. При муже ходят в
халатах, без прически, без косметики — в общем, сами знаем. А у них
наоборот. Для людей восточные дамы может и не так прихорашиваются, зато
дома — при муже и близких — выглядят как королевы. Золотое правило, не
правда ли? Только «тётки» говорят «нет сил», «устала», «занята», «не
хочется». «Девчонки» включают фантазию, листают «Камасутру», занимаются
Тантрой, даосскими сексуальными практиками, арабскими танцами.
.
Заповедь 6: Женское предназначение — не обслуживать, а вдохновлять
мужчину!
.
Мой отец говорил, что от жен, которые отменно готовят и хорошо стирают
рубашки, мужья не уходят. У него было три(!) супруги. Все прекрасно
готовили и стирали... Он так и не понял простую вещь: домохозяйка и жена
— это не одно и то же. Первая — озабоченная хозяйством, с черпаком и в
переднике. Вторая — умеет «облагородить» быт, стать музой, источником
вдохновения, семейным мозговым центром, в конце концов — всем, чем
угодно — только не «тёткой»!
.
Заповедь 7: Я есть, и уже этого достаточно для радости!
.
Другой такой нет и не будет ни-ког-да! Согласитесь, преступно
чувствовать себя несчастной, убивать в себе повседневными, зачастую
надуманными проблемами неповторимую индивидуальность и превращаться в
зануду!
.
Выдворив непрошеную гостью, я стала вновь любить и радоваться,
временами совершая сумасшедшие поступки и покупки. Могу потратить
последние деньги в салоне красоты — без угрызений совести за полупустой
холодильник. Муж лишь с притворным укором произнес: «Ох, эти женщины!» и
влюбленно погладил мои роскошные рыжие локоны. Я спускаюсь в белых
джинсах с детской горки вместе с сынишкой и рисую мелом на асфальте. Кто
сказал, что взрослым женщинам этого нельзя? «Тётка»?! Я мысленно
показываю ей язык и иду... кататься на роликах!