Хочу кушать, но не знаю что. То, что у меня есть, не хочу, что хочу - не знаю. Поэтому так мало набрала. Прикреплен дневник питания

Съела много, а всё равно голодная. Ела сытное, полезное. Что делать?
Сейчас подумала и поняла, что не голодная. Хочется просто сладкого и вредного. В огромных количествах. Как будто я хочу себе сделать еще хуже( Хочется сидеть и только есть, не думать о чем-то еще. Прикреплен дневник питания

Съела много, а калорий получилось мало. Действительно, много овощей - это хорошо. Прикреплен дневник питания

Здравствуйте!

Поскольку этот сайт посвящен в том числе и еде, позвольте спросить: как бы вы перевозили сырую охлажденную рыбу на поезде(4 часа + 40 мин) или самолете(1.5 + 2 часа), то есть примерно 4-5 часов без холодильника? Рыбы будет около 4-5 килограмм, сырой, неочищенной(долго) и холодной(0 градусов). И в самолет, наверное, с рыбой не пустят, надо сдавать в багаж?
Как быть, если ехать придется в поезде не 4 часа, а 8?

Спасибо.

Стоит ли записывать в дневник ходьбу, если она непродолжительна? Например, три раза в день по 10 - 15 минут. По ощущениям это легче, чем 30 минут, нагрузка тоже меньше? Ходьба со скоростью как раз около 6 км в час, темп "опаздывающего".
Или не стоит писать такую мелочь вообще, ведь все люди хотя бы полчаса - час в день ходят куда-то, может быть это уже входит в норму?

Сегодня - день велосипеда! Каталась 4 часа с небольшими остановками, записала два, чтобы не преувеличивать, проехала километров 50) Даже выехала немного за город, увидела деревенские домики! Это так здорово, когда можно взять и доехать до границы города всего за час из центра, я просто в восторге!
Сделала замеры. Расстроилась( Прикреплен дневник питания

Добрый день!

Меня достали грязные поры на носу, что делать? Раз в неделю вынимаю оттуда грязь палочкой, но их настолько много, что даже после 15 минут процесса результат не виден? Причем белых столбиков много выходит, но их все равно намного больше! И еще нос шелушится после этого. Как еще можно их вытащить? Пластырь не помогает, кожу распариваю, все хорошо выходит, просто их слишком много.

Наконец-то, наконец-то я добрала белки! Ура! Но все равно чувствую себя ленивой задницей, поехала на троллейбусе. Но...наверное, лучше хоть что-то, чем совсем ничего. Зато теперь я без лифта - сломался!)) Прикреплен дневник питания

С сегодняшнего дня стала ходить пешком, делаю растяжку перед сном))Постараюсь с завтрашнего дня углеводное есть утром, чтобы вечером не пробуждать аппетит. Прикреплен дневник питания

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, видео / статью (лучше с картинками) с упражнениями на растяжку. Хочу научиться:
1. Сидеть (как лягушка);
2. Сидеть "сложа ноги";
3. Сесть на шпагат(я упрямая, верю, что получится).
У меня есть стойкое чувство, что беспорядочные упражнения мне не делают ничего хорошего. И еще: насколько сильно надо разогреваться? Достаточно ли интенсивно двигаться 10-15 минут (прыжки, бег на месте)?
Спасибо.