Дневник питания за 15.08.2022

Борюсь с пищевой зависимостью.. РПП нет.. Питаюсь по системе Марш Херринг..
Опять налётаю на сладкое.. Может это как то связано с циклом, а может с луной, а скорее всего я просто купила 2 самые свои любимые конфеты - степ и птица дивная.. Прямо по 14 штук.. Прямо по 2-3 в день.. И не хочу никаких брауни из кабачка))) Буду есть то, что хочу)))
На выходных были на корпоративе лофт фитнес а, где меня не пропустили по весу на тарзанку.. Было очень обидно.. Не стыдно за свой вес, я прямо и громко сказала, 100 кг , а именно обидно..
А потом подумала, да и хрен с ней, с вашей "пукалкой", скоро поеду в Дагестан, и вот тааам будет зиплаааййн, вот там да, впечатления!!
С другой стороны, я понимаю, что мой вес - мои проблемы, моя ответственность, но и мои границы.. Буду расширять их, но исключительно в хорошем=географическом смысле..
Ккал буду считать сколько захочется, потом опять перейду на порцию.. Да.. Моя 1 порция будет записана, как 1 гр.. 1 кусок сыра, как 1 гр, а два, как 2 гр. И мне не важны будут бжу, ккал и мнения окружающих, а только чувство насыщения и удовлетворения..
И вообще, если б я сейчас не подсчитала б ккал, то на обед съела бы + 1 конфету, а так вписались две, то и съедены две))
Стало значительно легче на тренировках.. Уже спокойно делаю все упражнения на пресс.. Уже увеличиваю веса на штангах, но все же с пониманием, что главное не цифры, а хорошее настроение..
Встретила своего бывшего наставника сегодня, с которой в очередной раз худела.. Хотелось сбежать, конечно, вот честно, не хотелось сочувственных взглядов, что мол опять +25)) Но подошла.. И поболтали и даже не о весе и марафонах, а о собаках... Опять же - есть жизнь и после цифры..
В общем, пока все вокруг меня налаживается, я продолжаю получать удовольствие и от пищи тоже.. И это не стыдно...