поделитесь своим планом стройности!

Кто-то Вам поставил минус. Это не я, хотя Вы вправе заподозрить меня в этом))) Мне тоже не хватает системного подхода. Живу как живется. Сегодня есть похудательное настроение - отлично. Нет - ну что делать, подожду новую волну. Да,  это сильно замедляет процесс похудения или, как вариант, процесс удержания веса, но что делать - такие мы родились, спонтанные и непредсказуемые. И нет нужды ориентироваться на системных людей: вполне возможно, что системность в похудении - это единственная их радость в жизни, когда хоть что-то в жизни под контролем.

У меня план один-меньше есть. И больше двигаться. В зал я хожу не за похудением,а чтобы учиться. Курс меняют иногда лень,а иногда жаление себя. И то и другое поборимо,но сложно

план нарушает только то, что иногда няня не может посидеть с ребенком во время тренировки.

а вот плана-то и нет никакого! если день изначально складывается не похудательно - ну значит так тому и быть, абсолютно спокойно к этому отношусь. Я бы сказала, что моя система - это именно такая не жёсткая. Потому что цель - похудеть и держать вес постоянным. А если уйду в жёсткую систему планирования и контроля, то всё - ка***ц всем похудениям! Срыв обеспечен!  А так - пытаюсь слушать организм и приводить его в норму

Каждая женщина неповторима:
Логикой, чувствами, нравом, чутьём...
Может быть нежной, влюблённой, красивой
И многогранной, но лишь по-её.

это вдогонку! Ищите свою систему, которая подходит исключительно Вам - не глядя нинакого

Чем строже план, тем сложнее его соблюдать. Мой план до безобразия прост: меньше жрать и больше двигаться.