Яна .
09.05.2015 01:33
Недобор жиров и белков
Каждый день у меня углеводы зашкаливают, а жиры и белки не могу
добрать до зеленого. Чем вы их добираете, подскажите пожалуйста.
1
4
Mr&Mrs
09.05.2015 07:28
Для начала Вы хотя бы выложите свой рацион, а то мы не экстрасенсы.
Ирина Миронюк
09.05.2015 08:39
мясо ,рыба ,молочные продукты ,жиры салаты маслом растительным
заправляйте .
DobrayZena
09.05.2015 09:59
жиры добираю кусочком сала, белок творожком или рыбкой. попробуйте
заранее спланировать рацион на день из имеющихся продуктов. у вас
все обязательно получится!
Интересные блоги
22-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Вчера была дряблая, ночью случилась минисамолипоса...
19-01-2025
55.85 Отвес 250 г
Ужасно все бесит.
Но особенно бесит слово `вкусн...
24-01-2025
От чего бы ещё отказаться чтобы улучшить здоровье?
На этот раз под нож инквезиции попал кофе. Более 3...
Новые рецепты
Печень куриная в сметанном соусе
142.7
15.1
7.5
3.6
21
Яичница с колбаской Иля и Ксю
154.2
12.7
10.1
2.7
8
Капуста цветная запечённая под сыром
89.3
6
5.1
4.7
9
Лучшие рационы
Жиры - орехи, масло подсолнечное, сливочное
В ПРОДУКТАХ ЛИДЕРАХ - можно посмотреть
там все наглядней