На некоторое время выпала из тренировок.. Было леч...

На некоторое время выпала из тренировок.. Было лечение. Полный отмен тироксина сказался на моем весе. И как бы я не пыталась соблюдать режим питания, жесткий гипотиреоз дал о себе знать. Теперь восстанавливаюсь после РИТ, но вес уходить не желает🙄 С тренером скорректировали питание и тренировки. Надеюсь скоро приду в норму.
Сегодня готовила белковый салат👍
Чуть позже напишу рецепт и приложу фото.
А пока сражаемся с весом и приходим в норму🙄

Катерина 26.11.2022 16:40

Я уже тероксин вместо 125 принимаю 150, ттг был 13, сейчас 10, вес не хочет уходить

Елена 26.11.2022 16:52

Катерина, у меня нет щитовидки. Был диагноз рщж. Удалили всё! И регионарные узлы. Но по анализам вышли на мою норму. Сдаю постоянно тг ттг т4 там смотреть по двум показателям ттг и т4

Елена 26.11.2022 16:53

Катерина, да и у разных клиник разные нормы в показателях. Я сдаю всегда в сенево)

Елена 26.11.2022 16:54

Катерина, я принимаю 125 при весе 50-55

Катерина 26.11.2022 17:22

Елена, у меня уже 38 лет гипотериоз, от щитовидки осталось 2 единицы вместо 14

Елена 26.11.2022 20:47

Катерина, и как вы сражаетесь?))

Елена 26.11.2022 20:48

Катерина, а мне 52 щитовидку удалили в 43. И живу, занимаюсь спортом)

Елена 26.11.2022 20:57

Елена, у меня есть план питания, рассчитанный моим тренером. Есть план тренировок, составленный тренером. Результат уже есть - 1,5 кг..

Майя 26.11.2022 21:09

Посадка в тренажере неправильная. Вам было удобно?

Катерина 26.11.2022 21:47

Елена, принимаю лтероксин, стараюсь держать дефицит калорий, вес 123

Катерина 26.11.2022 21:49

Елена, у меня артроз 3 степени, на одном колене протез

Елена 27.11.2022 12:45

Майя, все удобно . в чем не правильная?) я ж с тренером занимаюсь😏

Майя 27.11.2022 13:02

Елена, сиденье опустить надо, до прямого угла тазобедренного сустава

Елена 27.11.2022 21:24

Майя, у меня рост маленький) тогда руки будут находится не под прямым углом, а задраны вверх. Увы приходится приспосабливаться, иначе будет страдать техника😏

Елена 27.11.2022 21:25

Майя, можно и ниже, но мне так удобно.