Adelina17 написал:
Мышцы сжигают жир
Adelina17 написал:
Но за счет больших мышц
Ирина Миронюк написал:
жир сжигает дефицит калорий ,мышцы не чего не сжигает .
Любовь написал:
при похудение ходить в спорт зал?
Олька написал:
тут наверно имеется в виду, что мышцам требуется больше энергии в плане энергозатрат, т.е. увеличивает величину основного обмена, следовательно создают бОльший дефицит при прочих равных условиях.
Олеся написал:
мышечная ткань в состоянии покоя потребляет гораздо больше калорий, чем другие. Следовательно увеличивается расход калорий в разы. Вот вам и дефицит. Просто, если сокращенно то мышцы заставляют организм расщеплять жир...энергию ведь надо откуда то брать!
Елена Михайлиди написал:
Олеся, полностью с Вами согласна!
Любовь написал:
нужно ли качать ноги, пресс и т.д, когда мы худеем? или если я и так полная, еще и качаю мышцы, то совсем огромная буду... зачем же тогда рекомендуют при похудение ходить в спорт зал? наверно надо сначала похудеть, а потом качаться?!помогите разобраться.
Любовь написал:
я и так полная, еще и качаю мышцы, то совсем огромная буду
Олеся написал:
.но оказывается их польза для рациона преувеличена .
Ланна Смир написал:
что мышцы ночью сжигают больше всего калорий.
Ланна Смир написал:
Это объясняется тем, что даже в состоянии
покоя мышцы “тратят” больше энергии, чем жировые клетки."
Ланна Смир написал:
максимальный
Олеся написал:
выше писали скока на 1 кг веса.
med-ved написал:
т.е замена 5кг жира на 5кг мышц даст меньше 50 ккал в день
это всего лишь реклама ,ходите похудеть ? ешьте как вам рекомендует мзр ,а физ нагрузки выбирайте на свой вкус ,если только вы не хотите принять участвовать фитнес бикини .если большой вес то ходьба вам в помощь .