Здравствуйте! У меня такой вопрос-внесла в дневник кукурузную крупу (варка без слива, вязкая) 200 гр...

Здравствуйте! У меня такой вопрос-внесла в дневник кукурузную крупу (варка без слива, вязкая) 200 гр и вышло у меня по калориям больше 600, сразу перебор по нормам углевода за весь день, а мне еще обедать и ужинать. Проверила калорийность кукурузной крупы на другом сайте вышла калорийность 200 гр. каши 172 калории. Кто сталкивался с таким ? Кому верить?

ирина владимировна 05.04.2017 08:01

Так Вы ввели крупу ,а не кашу ,создайте рецепт или найдите кашу в инете и скопируйте ,но своя точнее

Adelina17 05.04.2017 08:08

Создайте рецепт. кукурузная крупа (варка без слива, вязкая) 200 гр (вес сухого продукта) + вода. Взвесьте готовое блюдо, и откорректируйте массу, в графе "готовое блюдо". И будет вам калорийность вашей каши.

Дана 05.04.2017 08:17

ирина владимировна, Adelina17, спасибо большое вам

наталья лапина 05.04.2017 08:24

правильно взвешивать кашу сухую, а разваривается она в зависимости от воды, так мне говорил врач- диетолог

ирина владимировна 05.04.2017 09:05

наталья лапина, если варить одну порцию ,то да

Людмилка 05.04.2017 09:58

Дана, крупа и сама каша разные вещи. для 200г каши надо крупа г 30. Взвешивайте крупу сухую и потом саму кашу сколько ее получилось .