Дневник питания и тренировок за 12.08.2015

Заметила, что в овсяных отрубях клетчатки намного меньше, чем в ржаных и пшеничных, согласно МЗР. Кто-нибудь знает, почему так? Или ошибка закралась?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Кокосовые панкейки	54	129.4	11.5	6.7	10.7
Кукурузные хлопья	66	237.6	4.4	0.1	54.3
Арахис жареный	20	125.2	5.2	10.4	2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	230	124.2	6.7	5.8	11
Кофе растворимый, приготовленный на воде	280	5.6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	40	21.6	1.2	1	1.9
Итого	1390	643.6	29.2	23.9	81.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбный пирог с капустой	110	154.1	14.7	7.7	6.5
Тушеная капуста с овощами	210	142.6	3.2	8.6	13
Банановое бланманже не диетическое	111	127.8	15.9	3.9	6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	761	427.8	33.8	20.2	26.9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банановое бланманже не диетическое	110	126.6	15.7	3.9	6.4
Подсолнечник, семечки	21	126.2	4.3	11.1	2.2
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Итого	301	332.7	20.8	15.6	25.2