После НГ переизбыток бананов. Значит на завтрак кофе с банановыми оладками (без муки).

КТО СЕБЯ УЗНАЕТ?

Вот сижу и думаю, что хуже перебрать углеводы или недобрать калории.

Доброе время суток Всем! Возможно кто - нибудь в похожей ситуации. Я работаю в ночные смены. Никак не могу отрегулировать питание после ночи, постоянно хочется есть. Даже если съем что-то жирное и белковое. Попробовола есть ночью, но увы результат еще хуже. Может кто сталкивался с этим и решил этот вопрос? Помогает только лечь спать или удрать из дому,

для настроения.

Я сегодня сорвалась.Но ругать себя не буду. Начну сначала.

Кто готовил энергетические батончики,  поделитесь рецептом.

Доброе утро. Наконец-то купила кухонные весы. Оказывается, очень ошибалась в взвешивании на глазок. Ну начну все сначала. Полезная штука весы.

Всем доброго вечера. Кто  подскажет блюда помогающие сосредоточиться, концентрирующие внимание? Спасибо. Шоколад и кофе не подходят.

А сантиметры - то уходят! Приятно, всего- то и надо следить за тем что ешь.