Только поделилась радостью, что сбалансировала Б,Ж,У, И вчера день начала с бассейна.Пришла, позавтр...

Только поделилась радостью, что сбалансировала Б,Ж,У, И вчера день начала с бассейна.Пришла, позавтракала(творожок с семечками, персиком), как через час приехала подруга- тортик, кофеек. Я в пределах разумного-маленький кусочек. Ну куда там, день задался-пошли в театр, затем в кафе и...............понеслось.Когда вечером попробовала все внести в дневник питания -волосы дыбом-сколько ккал лишних! На три дня хватит. Сегодня чувствую себя кошмарно! Надо с этими срывами что-то делать!

Татьяна 06.09.2015 12:51

Ой я сама такая же. Но потом говорю себе "От одного раза ничего не будет. По этому умные люди придумали чит-мил. Если посмотреть статистику в дневнике питания за 7-14 дней то видно что все равно ккал в минусе." Просто я заметила, что люди сторонятся тех кто вечно сидит на диете, так можно остаться в изоляции. И подруга с пирожными уже в гости не приедет.

Людмилка 06.09.2015 13:06

Да без общения никуда , стараться на десет брать что то полегче зефирчик .пироженное безе. ну в общем как то выкручиваться ! Терпения !