Я новичок на этом сайте, случайно наткнулась на него, когда искала
калькулятор калорий.
Начала с диеты Магги, продержалась 2,5 недели, сбросила 3 кг, но я
не люблю диеты, потому что это насилие над самим собой, нельзя
ущемлять себя в своих желаниях, просто нужно направить эти желания
в нужное русло. После неудачной попытки с Магги мне приглянулась
система питания по Монтиньяку: употреблять продукты с низким
гликемическим индексом, но когда я стала вести дневник питания, то
получалось, что я не добирала калории в сутки до нормы, что тоже не
очень хорошо. Пока у меня не получается составить сбалансированный
рацион, такой, чтобы можно было не заморачиваться с приготовлением.